为了防止却锌 ， 应鼓励宝宝多吃花生、核桃、杏仁、芝麻等含锌量高的干果 ， 将它们磨成粉添加在宝宝的辅食中 ， 配上调中开胃的玉米面 ， 营养丰富 ， 是不错的辅食之选 。 食谱信息：
- 菜名
- 果仁玉米粥
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 工具
- 普通锅、料理机
- 食材
- 花生米20克 ， 核桃仁20克 ， 黑白芝麻10克 ， 玉米面50克
文章插图
将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟 。 （这三种干果磨成粉 ， 应事先给单独给宝宝吃过 ， 确保不过敏后才能混合添加给宝宝吃）
第2步：
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放入料理机磨成碎末 。
第3步：
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细玉米面用温水调匀 。
第4步：
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将适量清水放入锅中 ， 水开后 ， 将调好的玉米面放入锅中搅匀 。
第5步：
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在开锅时即成玉米面糊糊 ， 然后将碎果仁倒入 ， 搅拌均匀即可 。
小提示： 【果仁玉米粥怎么做】1、月份较小的宝宝玉米面粥不能太稠哦 。
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