苹果银耳羹的做法步骤

消化能力较弱的宝宝需要12个月后添加
苹果银耳羹的口感顺滑细腻 , 微微带点果香和酸甜 , 比较容易入口 , 宝宝们都会比较喜欢吃 , 从的角度中医来讲 , 性味比较温和 , 在病愈初期添加有增进食欲、健脾养胃、安神去燥的作用 。
●咳嗽:咳嗽分干咳和湿咳 , 但不管哪种咳嗽 , 初愈后都不能吃凉的食物 , 冰的食物更是禁忌;不能吃过甜的食物和海鲜 , 否则会加重病症 。 初愈后应该多喝水 , 增加宝宝的尿量 , 能促进有害物质的排泄 。
●发烧:宝宝发烧后 , 肠胃的消化功能就会下降 , 食欲也随之减退 。 所以 , 发烧期间和初愈后要少吃猪肉、牛肉、羊肉和蛋类 , 要多一些易消化且清淡的食物 。 添加蔬菜时最好选用一些纤维、维生素和叶酸含量较高的蔬菜 , 比如上海青、菠菜、西兰花和芥蓝 。
●腹泻:很多人认为宝宝腹泻后应该好好的补一补 , 理由是宝宝吃的全部拉没了 , 营养会跟不上 。 其实这样的认知是错误的 , 腹泻后第一时间应该是调理肠道菌群、恢复肠胃能力 。 初愈后应该给宝宝吃一些热的、细腻的、软的、稀的食物 , 少吃酪蛋白含量高的食物 , 1岁以上的宝宝可以添加一些酸奶 , 以保证基本的营养 。
说回我们今天推荐的食谱:苹果银耳羹的口感顺滑细腻 , 微微带点果香和酸甜 , 比较容易入口 , 宝宝们都会比较喜欢吃 , 而且营养也比较均衡 , 蛋白质、维生素和矿物质的含量都比较高 , 种类也很丰富 。 另外 , 这道辅食从中医来讲 , 性味比较温和 , 在病愈初期添加有增进食欲、健脾养胃、安神去燥的作用 。
食谱信息:

  • 菜名
  • 苹果银耳羹
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 食材
  • 苹果 半个、 银耳 20克、
苹果银耳羹的做法
苹果银耳羹的做法步骤

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第1步
首先我们准备好需要的食材 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第2步
银耳充分泡发后撕成小朵 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第3步
放入锅中 , 加入适量水 , 大火煮开后转小火 , 再煮半小时 。 PS:最好是一次性加入没过银耳2个手指关节的水量 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第4步
苹果去皮去核 , 切成小块 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第5步
放入锅中 , 继续煮10分钟 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第6步
煮好后的苹果是不会氧化的 , 羹的颜色很清澈 , 看上去非常有食欲哦 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第7步
如果给大宝宝食用不需要用辅食机搅拌 , 稍稍冷却后就可以添加了 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第8步
10个月的宝宝添加时需要搅拌一下 , 这样能更好的消化和吸收 。
苹果银耳羹的做法步骤

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第9步
搅拌后倒入碗中就可以给宝宝吃啦 。 小提示:1.银耳比较难消化 , 烹饪时一定要煮至熟透 。 如果是病后初愈或生病时添加 , 最好搅拌的细腻点 , 毕竟宝宝这个时候的肠胃消化功能较弱 。
【苹果银耳羹的做法步骤】2.宝宝生病时或病愈初期的辅食要用少吃多餐的方式添加 , 但两餐之间的间隔时间也不能太短 , 一般以3小时以上为宜 , 以免加重宝宝的肠胃负担 , 保证添加时有一定的饥饿感 。
3.银耳比较难消化 , 烹饪时一定要煮至熟透 。 如果是病后初愈或生病时添加 , 最好搅拌的细腻点 , 毕竟宝宝这个时候的肠胃消化功能较弱 。
4.宝宝生病时或病愈初期的辅食要用少吃多餐的方式添加 , 但两餐之间的间隔时间也不能太短 , 一般以3小时以上为宜 , 以免加重宝宝的肠胃负担 , 保证添加时有一定的饥饿感 。

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