都说秋季要“贴秋膘”为即将来临的冬天储备能量 。 而肉肉吃多了 , 不妨给宝宝来碗清淡的小粥来清清肠胃 。 但如果光喝白粥营养就太低了 , 没什么蛋白质、维生素 , 所以一定要搭配其他健康的食材哦 。
这款杂蔬猪肉粥可谓经典 , 胡萝卜、玉米、西兰花维生素丰富 , 搭配起来的缤纷颜色让宝宝食欲大开 , 猪肉则富含优质蛋白和铁质 , 有助于预防宝宝贫血 。 最后撒入香菇虾皮粉 , 更增添了鲜味 。 荤素搭配 , 这样一碗粥就能满足宝宝一餐的营养需求啦! 食谱信息:
- 菜名
- 杂蔬鲜味猪肉粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 预防宝宝贫血
- 食材
- 白粥一碗 , 胡萝卜一小块 , 西蓝花2朵 , 猪肉20-40克 , 玉米粒、虾皮粉适量
![杂蔬鲜味猪肉粥的做法](http://img.zhejianglong.com/220414/1554392233-0.jpg)
文章插图
第2步:胡萝卜切碎 , 西兰花切碎
![杂蔬鲜味猪肉粥的做法](http://img.zhejianglong.com/220414/1554393518-1.jpg)
文章插图
第3步:把猪肉切碎
![杂蔬鲜味猪肉粥的做法](http://img.zhejianglong.com/220414/1554395427-2.jpg)
文章插图
第4步:白粥倒入锅中 , 加入猪肉 , 中火煮沸
![杂蔬鲜味猪肉粥的做法](http://img.zhejianglong.com/220414/1554394516-3.jpg)
文章插图
第5步:加入胡萝卜、玉米粒、西兰花 , 煮至所有材料都软熟
![杂蔬鲜味猪肉粥的做法](http://img.zhejianglong.com/220414/1554391307-4.jpg)
文章插图
第6步:小火至入味后 , 撒入适量的虾皮粉就可以啦
![杂蔬鲜味猪肉粥的做法](http://img.zhejianglong.com/220414/15543954D-5.jpg)
文章插图
第7步:鲜甜绵滑 , 暖心暖胃!
![杂蔬鲜味猪肉粥的做法](http://img.zhejianglong.com/220414/155439A19-6.jpg)
文章插图
推荐阅读
- 干贝猪肉营养面的做法
- 【健康知识】新鲜的猪肉吃了会上火吗 上火能吃猪肉吗
- 【健康知识】猪肚的危害都有哪些?
- 简单好吃的香菇怎么做?配上青红椒和瘦猪肉,就是美味的快炒菜
- 【养生知识】猪肉脯是不是腌制品 猪肉脯有营养吗
- 【健康知识】猪肉炒笋的做法步骤是什么?
- 猪肉荠菜大馄饨的做法
- 杂蔬米饭鸡块的做法
- 二十道简单易做家常菜 猪肉炖豆角
- 杂蔬牛肉饭团的做法