转季之际， 宝宝肠胃变得比较脆弱， 这时来个清淡养胃的小粥刚刚好， 把它放在日常三餐哪一顿， 都适合！香菇+山药+鳕鱼=营养100分！香菇富含维生素D， 有助于钙的吸收， 搭配虾皮， 鲜味又营养 。 而山药能改善脾胃虚弱、缓解消化不良 ， 鳕鱼富含DHA、高蛋白低脂肪 。 这样小小一碗粥汇聚了多多营养， 宝宝没胃口也不担心营养跟不上了~清淡好入口， 带着香菇的鲜味， 加上鳕鱼本身无腥味， 和山药一起刚好互不相抢味， 软绵鲜甜， 宝宝自然一口接着一口地吃光光~ 食谱信息：
- 菜名
- 香菇山药鳕鱼粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 改善脾胃虚弱 缓解消化不良
- 食材
- 山药半根， 香菇2朵， 鳕鱼1块， 白粥一碗
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第2步：山药去皮， 切成小块
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第3步：把鳕鱼切碎
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第4步：把鳕鱼切碎
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第5步：锅里倒入白粥， 加入山药、香菇
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第6步：煮至山药软绵， 加入鳕鱼碎
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第7步：煮沸转小火， 煮至入味
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第8步：出锅后加入虾皮粉调味即可
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第9步：鲜甜绵密， 养胃饱腹！
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