把各种食材统统丢进电饭锅，想不到这道海鲜蔬菜焖饭味道如此鲜美 。 大宝宝小宝宝的伙食同时搞定了，营养丰富，尤其对于微量元素锌和维生素的补充！当真好吃不累，一学就会！ 食谱信息：
- 菜名
- 懒人焖饭
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 大米 100g、 扇贝 3个、 银鳕鱼 1小块、 西兰花 1/4棵、 胡萝卜 半根、 香菇 两朵、 玉米粒 适量、
文章插图
第1步
原料：大米100克，扇贝3个，银鳕鱼1小块，西兰花1/4棵，胡萝卜半根，香菇2朵，玉米粒适量 。
文章插图
第2步
大米淘洗干净，浸泡半个小时 。
文章插图
第3步
食材处理： ◆扇贝蒸熟去沙囊，只取扇贝柱，撕成丝备用 。 ◆银鳕鱼去皮，剔除鱼刺，切成小丁备用 。 ◆香菇洗净，整朵焯水，再切成小丁备用 。 ◆胡萝卜去皮切成小丁备用 。
文章插图
第4步
西兰花掰成小朵焯好水，只取上面花的部分备用 。 玉米粒焯水去皮备用 。
文章插图
第5步
电饭锅中放入泡好的米，再倒入两倍米的水，加入扇贝，银鳕鱼，胡萝卜和少许盐调味，搅拌均匀 。 选择标准煮饭模式 。
文章插图
第6步
还剩10分钟时加入西兰花和玉米粒，焖至程序结束即可 。 如果使用老式电饭锅，待开关弹起时加入西兰花和玉米粒，继续焖10分钟即可 。
文章插图
【超赞的懒人焖饭怎么做好吃】第7步
扇贝也可以用干贝代替，干贝有咸味，可以不用额外加盐了 。
推荐阅读
- 紫薯羹的做法步骤
- 南瓜奶香布丁的做法
- 香菇炒西兰花的做法
- 鲜蔬盖浇火山土豆泥的做法
- 茶冻撞奶的做法
- 田园蔬菜粥的做法
- 宝宝尝一口就爱上的美味辅食香甜玉米汁的做法
- 鲜嫩爽口绣球虾丸怎么做
- 疙瘩汤的做法
- 开胃肉酱面怎么做