最近考虑宝宝有点感冒了，特意减少了荤的，今天做了这款健康又好吃的田园蔬菜粥给他，喝了整整两碗，维生素丰富，好吃又容易消化 。 调理生病宝宝和挑食宝宝很不错，另外晚餐也可以做这样一碗粥，清淡不油腻，没有胃肠负担 。 食谱信息：
- 菜名
- 田园蔬菜粥
- 类型
- 月龄
- 6个月+
- 功能
- 食材
- 胡萝卜 适量、 玉米 适量、 生菜 适量、 香菇 适量、 大米 适量、 虾 适量、
文章插图
第1步
食材准备：胡萝卜、玉米粒、香菇、生菜 。
文章插图
第2步
食材处理：胡萝卜先刨丝，然后剁成胡萝卜末 。 生菜洗净，切成细丝，剁成菜末 。
文章插图
【田园蔬菜粥的做法】第3步
香菇摘洗干净，在热水里焯一下，剁成香菇末 。
文章插图
第4步
大米粥煮7-8分熟，先放入胡萝卜、再放入玉米粒，搅拌均匀，熬煮5分钟到玉米粒熟 。
文章插图
第5步
倒入香菇末同煮，搅拌均匀 。
文章插图
第6步
出锅之前倒入生菜末，搅拌均匀 。
文章插图
第7步
盛出之前滴2滴香油，洒少许盐调味 。
文章插图
第8步
食谱君小提示：上面这款是纯素田园蔬菜粥，下面是虾肉时蔬粥的步骤 。
文章插图
第9步
第4步结束后，玉米粒熟之后，在粥里加入虾末/肉末等，（虾肉处理：把虾洗净去掉头部、尾部和虾壳，去掉虾线，剁成虾泥）
文章插图
第10步
搅拌均匀，再放入香菇、生菜末，调味出锅，那么就是虾肉时蔬粥啦！营养又可以加分啦！
推荐阅读
- 孩子虚汗多、脾胃虚弱需要这碗神奇食疗粥
- 补血佳品——猪肝粥
- 鸡肉蔬菜粥怎么做
- 春季多吃这些蔬菜，百利无一害！
- 5大秘方滋阴养血延缓衰老
- 猪肝蔬菜饼怎么做
- 蔬菜这么给孩子吃，太危险！
- 营养早餐——皮蛋瘦肉粥
- 宝宝艇仔粥的做法
- 果味腊八粥的做法