这嫩嫩又青翠的颜色真的很春日呢！今天给姐妹们分享一道清新又清爽的青瓜鸡蛋羹 ， 宝宝一定会喜欢哒 。 嫩滑的蛋羹里有着青瓜的清新和微甜 ， 吃上一口便感觉像在吃布丁一样呢 。 咱们南方说的青瓜 ， 在某的地方称为黄瓜 ， 它补水利尿、清润去燥 ， 富含多种维生素 ， 维C含量尤其突出 。 要是宝宝近来有点上火、口干舌燥或尿黄等现象都可以给他做点青瓜类的食谱哦 ， 这个蛋羹就很适合 。 青瓜不仅宝宝吃着好 ， 大人吃也有瘦身护肾的作用呢 ， 咱们爸爸妈妈也可以多吃点这个食材哦 ， 我就特别喜欢吃拍青瓜呢哈哈 ， 姐妹们你们喜欢吗？ 食谱信息：
- 菜名
- 清新青瓜鸡蛋羹
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 补水利尿 清润去燥
- 食材
- 鸡蛋2个 ， 青瓜150克 ， 清水适量
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第2步：青瓜切块放入搅拌机
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第3步：加入适量清水打成汁
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第4步：过筛出150克青瓜汁
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第5步：鸡蛋打散 ， 加入青瓜汁搅拌均匀
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第6步：过筛入一个浅口的容器里
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第7步：撇走浮沫
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第8步：盖上保鲜膜 ， 扎点小孔
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第9步：蒸锅上汽后放入蒸10分钟即可
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第10步：只需青瓜和鸡蛋 ， 就能做出这碗滑滑嫩嫩的蛋羹 。 也可以换成其它颜色的蔬菜哦！
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