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中药减肥配方 中药减肥有哪些配方( 二 )

小知识


9、昆布
性味咸寒 ， 入肝、胃、肾经 ， 有软坚散结、消痰利尿作用 ， 也能使人消瘦 。 现代研究证明 ， 昆布含昆布素 ， 为多糖类 ， 其低浓度的硫酸化合物与肝素相似 ， 有消除血脂作用 。
其所含的多种矿物质、微量元素等 ， 能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积 。 据临床证实 ， 肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海带)能达到理想的减肥效果 。 而且 ， 如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足 ， 使身体的基础代谢率降低 ， 严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖 。 海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用 。
10、赤小豆
性味甘酸平 ， 入脾、心、小肠经 ， 具有较好的利尿消肿、解毒作用 。 《食疗本草》云：“久食瘦人” 。 应用赤小豆减肥 ， 对伴有水肿的肥胖症效果尤佳 。
11、茶叶
是世界三大饮料之一 ， 有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用 。 现代研究证明 ， 茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值 ， 能防治高血脂症 。 茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用 ， 使睡眠减少消耗增加 。
另外 ， 茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用 。 由此可见 ， 其减肥作用是多种功能综合作用的结果 。 因此 ， 正常情况下 ， 多饮茶有益健康 。
12、海藻
性味苦咸寒 ， 入肝、胃、肾经 ， 尤善消痰软坚、利水 ， 并有降血脂作用 。 因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂 ， 能减轻肥胖而不引起失眠 ， 因此被认为是一种较为理想的开发产品 。
民间中药减肥方法
1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃 ， 可增加纤维量和获得多种维生素 。 一个清脆而汁水丰富的梨子 ， 热量是50卡 。
瘦身吃法：早餐一个梨子加一个鸡蛋
早上起床和一杯加了盐的水 ， 然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可 ， 午餐可按照自己的习惯吃 ， 但只能吃7分饱 ， 并且避开油炸和油腻食物 。 晚餐以素菜和梨子为主 ， 然后喝一碗蔬菜汤 。
贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨 。 此方法坚持俩周效果逐渐明显 ， 尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
2、胡萝卜减肥法
1)鲜榨胡萝卜汁
做法
1、将2根胡萝卜洗净 ， 横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法
每天喝胡萝卜汁1～2次 ， 饭前喝 ， 不必控制饮食 ， 根据自身体质及身体状况确定饮用量 ， 只要有毅力坚持一个月 ， 就能轻松瘦10斤 。
2)水煮胡萝卜
减肥原理：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素 ， 使人体吸收营养更全面 。 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢 ， 达到自然减重的目的 。
做法
1、把1、2根胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水 ， 然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去 ， 中饭和晚饭照常吃 。 如果要继续减肥 ， 隔一个星期再服用 ， 定能达到MM预期的目标 。
3、鱼腥草减肥法
减肥原理：鱼腥草是“草药之王” ， 又称折耳根 ， 臭菜草 。 鱼腥草微寒 ， 有清热 ， 解毒 ， 利尿 ， 消肿 ， 软便 ， 调整血压 ， 排除毒素等作用 。 它有很强的利尿作用 ， 它使毛细血管扩张 ， 增加肾的血流量及尿液分泌 ， 所以用来质量尿路感染的频尿涩痛 。
1)、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克 ， 红枣切开15粒 ， 水7大杯 。
做法：将所有材料放入锅中 ， 加好水 ， 以大火煮滚后 ， 小火煮20分 。 将煮好后的鱼腥草等滤掉 ， 留下汁水就可以了 。
2)、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克 。
瘦身吃法：用开水泡入杯中 ， 5分后就可饮用 ， 可反复冲泡 ， 每天坚持8杯 ， 两周以上 ， 瘦身效果显着 。
贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊 ， 尽量吃些清淡的 。
4、苦蒿减肥法
【中药减肥配方 中药减肥有哪些配方】减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿 ， 清热 ， 利尿 。
减肥方法：在锅中加入4大碗水 ， 放入40克苦蒿 ， 煮10分 ， 晾5分后喝 ， 一天三次 ， 一次一杯 ， 也可当饮料随时喝 。
缺点：有点苦 ， 但是减肥嘛 ， 牺牲点值得 。

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