姐妹们有俩个月瘦17斤的 ， 有半个月瘦7斤的 ， 也有一个月瘦六斤的 。 药店也卖的 ， 大家都可以尝试 ， 千万要吃的清淡点啊 。
5、柠檬水减肥法
减肥原理：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对人体十分有益 。 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程 ， 溶解多余的脂肪 ， 清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素 ， 净化血液 ， 改善血质 ， 促进新陈代谢 ， 清洁并修复整个消化吸收系统 ， 增强消化能力 ， 调整吸收平衡 。
特别提醒的是 ， 有些人不适合这个减肥方法 。
1、 暑热口干烦躁、消化不良者 ， 维生素C缺乏者 ， 胎动不安的孕妇 ， 肾结石患者 ， 高血压、心肌梗死患者适宜食用;
2、 胃溃疡、胃酸分泌过多 ， 患有龋齿者和糖尿病患者慎食 。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。 这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法 ， 十分有效 。
减肥方法
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置于冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
中药减肥配方
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能 ， 消除水肿 ， 加快新陈代谢 ， 从而达到消除脂肪的功效 。 小编搜集了七种中药减肥配方 ， 帮你强力消脂 ， 脂肪再也无处躲藏 。
其实在中药中 ， 许多药物都须有减肥的效果 ， 例如茯苓 ， 薏米 ， 荷叶 ， 苦瓜干 ， 山楂 ， 枸杞 ， 蒋白等 。 只要善于应用及搭配好 ， 就可以达到显着的消脂纤体的效果 。
偏方好享瘦之中药配方一
1.桑叶10克
2.百合10克
3.桑葚10克
4.天冬10克
5.决明子10克
6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可 。 可以拿来当茶喝 ， 早晚各至少喝一大杯 。 一天大概泡一剂 ， 或者两天泡一剂 ， 以一个星期为一个疗程 。
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油 ， 清理肠胃 ， 使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小 。
小编提醒：服用期间可以不节食 ， 不过要忌辛辣和刺激性食物 。 停服之后也不要暴饮暴食 ， 多吃清淡的食物 。 如果是出差或者工作繁忙最好不要服用 ， 因为会增加上厕所的次数 。 女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣 。
偏方好享瘦之中药配方二
1.姜皮2克
2.陈皮3克
3.桑白皮3克
4.茯苓4克
小编提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水 ， 将其煮沸 。 连续服用五天 ， 大概就可以瘦下9斤 。
偏方好享瘦之中药配方三
1.决明子1两
2.山楂2钱
3.车前子3钱
4.陈皮2钱
5.何首乌1钱半
6.甘草1钱
7.枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用 。 山楂促进消化 。 车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用 。 陈皮则可以通肠道、解热 。 何首乌益血、润肠通便、并解毒 。 甘草润肺止咳 ， 清热 ， 补脾胃 。 枳壳有疏通经络、消除胀气的作用 ， 用于胸胁胀痛、消化不良的人食用 。
听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方 ， 效果显着 。
偏方好享瘦之中药配方四
1.二丑25克
2.炒草决明、泽泻、白术各10克
3.山楂、制首乌各20克
吃法：上药碾为细末 ， 炼蜜为丸 ， 如梧桐子大 ， 早晚各吞服20～30粒 ， 并加强运动 ， 可消食化瘀 ， 减肥去脂 。
原理：方中二丑“治祛癖气块 ， 利大 小便 ， 除水气 ， 虚肿” ， “能疏风 ， 亦补虚肿 ， 久服令人体消瘦” 。 药材中的山楂消食去瘀 ， 首乌补肾填精 ， 决明子润肠通便 ， 并有降低血清 。
中药减肥茶配方
老中医消脂减肥茶：茶品
每天饭后或下午茶的时候 ， 来上一杯老中医减肥茶是最好不过的 ， 相比排毒效果来说 ， 老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂甩脂 ， 清理你体内多余的脂肪 ， 帮助你打造出易瘦体质 。
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