周四：红花排毒消脂 ， 狂甩肚腩
红花具有活血痛经 ， 散瘀止痛的功效 ， 能够促进血液循环 。 其中 ， 红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用 ， 并具有一定的排毒消脂的功效 ， 非常适合女性服用 ， 能够养生保健 ， 排毒瘦身 。
红花排毒消脂减肥食谱
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗 。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份 。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍 。
本日食谱重点在排毒 ， 清肠 ， 并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果 。 如果你的腰腹部赘肉比较多 ， 本日食谱一定要严格进行 ， 一天下来你就会发现小肚子平了很多 ， 坚持几周后绝对还你平坦的小腹 。
周五：党参暖胃塑身 ， 减肥同时兼顾健康
党参可以补中、益气、生津 。 对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力 ， 食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效 。 非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状 。
早餐：枸杞30克泡水喝 ， 黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份 。
中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯 。
晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份 ， 花草茶1杯 。
本日食谱主要调理胃部健康 ， 经过几天的清肠排毒 ， 胃部需要滋养 ， 党参有补中益气的作用 ， 对恢复气色、养生保健有明显的作用 。 而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效 ， 让体重不断下降 。
周末：山楂解腻消脂 ， 杜绝肥肉堆积
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。 促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。 中医认为 ， 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。
早餐：绿豆枸杞粥1碗 ， 山楂茶1杯 。
中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗 ， 蒜蓉西兰花1份 。
晚餐：米饭半碗 ， 拌海带丝白菜丝1份 ， 山楂茶1杯 。
本日食谱主要是解腻消脂 。 针对上班族周末可能出去聚餐 ， 吃入过多油腻是食物 ， 造成肠胃不适和脂肪囤积 。 具有开胃消食的山楂 ， 能够帮助食物分解 ， 所含的山楂酸与各种有机酸 ， 能提高胃肠蛋白分解酵素的活性 ， 因此也能帮助肉类的消化 。
结语：通过上面的介绍 ， 想必大家都了解到了中药减肥的方法很多了吧 。 其实广义上的中医减肥包含有中药减肥 ， 而中药减肥有着很多的优势 ， 但是在使用中药减肥的时候需要注意到相关的宜忌事项 ， 希望小编的介绍对大家有所帮助 。
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