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戒烟的好处 如何戒烟健康有效( 二 )

小知识


(6)如果不幸受了伤 ， 你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ， 一般的病痛 ， 未吸烟者康复情况远远好于吸烟者 。
(7)戒烟后 ， 你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来 ， 原本总是管不住要开小差的精神也容易集中 。
(8)长远说 ， 将来你中风的机率会减低 20% 。
男人戒烟有什么好处
1. 远离难闻的气味
吸烟者通常不会意识到留在自己衣服上以及弥漫在空气中的气味 ， 甚至他们的呼吸都会带着一股烟味 ， 这会让周围的人很反感 。
2. 嗅觉和味觉变得灵活
吸烟者的嗅觉和味觉会越来越迟钝 ， 这主要是由于吸进的烟气中含有有毒气体 ， 会损害到人的嗅觉和味觉 。
3. 减缓过早老化
吸烟可导致皮肤失去弹性 ， 皱纹增加 ， 以及机体发生生物化学变化加速衰老 。
4. 减轻社会压力
2008年发表于《新英格兰医学杂志》的一项研究显示 ， 吸烟者会被社会逐渐边缘化 ， 社会压力增加 。 主要是大多数人都不喜欢受二手烟的影响 ， 尽可能与吸烟者保持距离 。
5. 交男女友没那么难
不吸烟者更喜欢找非烟民 ， 有谁愿意与对方接吻时就像在舔一个烟灰缸呢？
6. 减少感染
吸烟者呼吸道的纤毛因为烟雾中的毒性物质损害不能正常排出气管中的病毒与细菌 ， 更易受病毒、细菌感染 。
7. 降低二手烟危害
每年因二手烟导致50000人死亡 。 主要是由于烟草中含有4500种化学物质 ， 其中40多种可以致癌 。
8. 减缓体力减退
吸烟可导致心肺功能减退 ， 从而使身体每况愈下 。
9.增加花费
吸烟者从来不会考虑到花费问题 ， 对有些人来说 ， 即使不吃不喝 ， 只要保证有烟抽就可以了 。
女人戒烟有什么好处
女人戒烟会远离这些
1.肺癌
在2003年 ， 英国有超过33000万人死于肺癌 。
如今这种疾病对于女性的致死率远远高于乳腺癌 。 因为香烟中有毒的化学成分会破坏肺细胞壁中的DNA结构 。 这种损害会使得肺细胞不可控制的分裂 ， 最终癌变 。 如果人们能在35岁前戒烟的话 ， 患肺癌的风险就会和那些不吸烟者一样 。
2.子宫癌和膀胱癌
吸烟会增加患子宫癌和膀胱癌的风险 。 子宫颈细胞发生变化时就会患子宫癌 。 这种变化通常会历经数年 ， 但在早期可以通过宫颈切片检查发现 ， 以便及时治疗 ， 阻止癌细胞的生长 。 而其他一些类型的HpV病毒也是很危险的 ， 而如果你吸烟的话 ， 几率就更大 ， 就如同免疫能力差是一样的 。
3.骨质疏松症
吸烟可以减少体内维生素和荷尔蒙的产生 ， 而这类物质对于健康的骨骼都是必需的 。 如果你是长期的吸烟者 ， 你的骨质就会比较脆弱 。 在骨折后就会比不吸烟者多花80%的时间方能痊愈 。 同时吸烟者会在晚年时更易得骨质疏松症 。
4.心脏病和中风
血管内的尼古丁会使血压升高 ， 促使血管壁的收缩 ， 因此心脏就需要更努力的工作 ， 为身体输送氧气 。 吸烟也会增加血液中胆固醇的含量 ， 使血液变得粘稠 。 你的动脉如果狭窄 ， 身体里的血流动起来就会更加困难 ， 这时就易产生血块 ， 从而导致心脏病和中风 。 吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的几率高2-3倍 。 如果女性吸烟者同时还长期服用避孕药 ， 那么就会有超过10倍的几率患心脏病 。 有没有什么好的消息？当然有 ， 那就是在你戒烟的那一刻 ， 患病的风险就在减少 。
5.生殖问题
吸烟者比不吸烟者的生殖能力低1/3 ， 并且 ， 如果当你打算要孩子的时候最好戒烟 ， 否则很难怀孕 ， 同时患孕期精神病的风险会很高 。 但不用过分担心你的怀孕能力 ， 当戒烟后就能恢复 。
6.眼睛状况
香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体部位 ， 使其成雾状 ， 会造成雾视和其他眼疾 ， 如此结果只能通过手术才能矫正 。
7.脉管炎
吸烟会使血管内产生内建性瓷片状的物质 ， 使血管变得狭小 。 如果血管因此而完全堵塞 ， 那么腿部可能会产生坏疽 。 虽然 ， 通过手术可以治愈 ， 但是持续的吸烟会使疾病复发 ， 最终可能不得不把腿整个切除 。
8.牛皮癣
当皮肤细胞自我更新的速度快过 ， 其脱落的速度时就会患牛皮癣 。 这种症状会导致皮肤发红、发痒、表皮成鳞状 ， 特别是在肘关节 ， 腿部 ，
后背的下方 。 吸烟者通常比不吸烟者易患此病 ， 发病时可涂些药膏 ， 服用些药片 ， 但需要数周才可痊愈 。 因此 ， 这就意味着发病的时候无袖上装和迷你裙就和你无缘了 。

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