颈椎病的自我治疗方法 如何预防颈椎( 二 )


5、低头时, 突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病, 尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者) 。
6、颈椎病牵引和理疗效果
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类 。 目前对于颈椎病的治疗, 大多数的医学专家主张非手术治疗, 只有少数病例需手术治疗 。 非手术疗法是中西医结合的综合疗法, 可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法, 同时施行 。
在颈椎病的康复治疗中, 理疗和牵引都是不错的选择 。 在颈椎病的治疗中, 理疗可起到多种作用 。 理疗是通过低中高频电疗, 起到消炎、活血、止痛、松解软组织粘连, 除了恶性肿瘤、急性出血期病人以及结核活动期、装起搏器、高烧病人禁做外、针对绝大部分人群都适用 。 而颈椎牵引疗法也是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法, 此疗法适用于各类颈椎病, 对早期病例更为有效, 特别是对生理屈度变直的、神经根型颈椎病变效果明显 。
患者也可用温热敷的方法, 此种治疗可改善血循环, 缓解肌肉痉挛, 消除肿胀以减轻症状, 有助于手法治疗后使患椎稳定 。 本法可用热毛巾和热水袋局部外敷, 最好是用中药熏洗方来热敷 。 急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗 。
7、推拿是不是可缓解症状
在门诊中经常有患者问, 街头有很多推拿场所, 是不是经常可以去推推?我要提醒患者的是, 推拿千万不要乱做, 弄得不好, 效果适得其反 。 手法按摩推拿疗法是中医治疗颈椎病的主要方法, 也是颈椎病较为有效的治疗措施, 它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛, 恢复颈椎活动, 松解神经根及软组织粘连来缓解症状 。 但这必须是有经验的专家推拿才能起到效果, 因为这些专家对人体结构非常清楚, 受过专业训练, 力道控制很好, 才能起效 。
8、预防颈椎病要注意什么
(一)加强颈肩部肌肉的锻炼, 在工间或工余时, 做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动, 既可缓解疲劳, 又能使肌肉发达, 韧度增强, 从而有利于颈段脊柱的稳定性, 增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 。
(二)避免高枕睡眠的不良习惯, 高枕使头部前屈, 增大下位颈椎的应力, 有加速颈椎退变的可能 。
(三)注意颈肩部保暖, 避免头颈负重物, 避免过度疲劳, 坐车时不要打瞌睡 。
(四)及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损, 防止其发展为颈椎病 。
(五)劳动或走路时要防止闪、挫伤 。
(六)长期伏案工作者, 应定时改变头部体位, 按时做颈肩部肌肉的锻炼 。
(七)注意端正头、颈、肩、背的姿势, 不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视 。 要保持脊柱的正直 。
(八)中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓之功, 合理地少量服用可起到强壮筋骨, 推迟肾与关节退变的作用 。
总结:通过以上介绍, 大家在平时生活习惯中注重自己的生活习惯, 在饮食上也要加倍的重视哦 。 对于人来说, 身体是革命的本钱, 如果我们身体状况不好的话, 怎么能保证自己的精神面貌保持最佳呢 。

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