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发现白发后该如何处理( 二 )

小知识


第三 ， 养成好的生活习惯 ， 不要湿头睡觉
合理的洗涤很重要 ， 要定期洗头 ， 一般每周1~2次 ， 夏季适当增加次数 。 洗涤用水宜用含矿物质不多 ， 对毛发无刺激的软水 ， 水温以接近体温较适当 。 洗头后不要湿着头发睡觉 ， 这样不仅易受风寒 ， 还会导致早生白发 。
第四 ， 做好防晒
要避免强烈的日光和干燥多风 ， 强烈的阳光下 ， 紫外线比较多 ， 易使头发中的化学结构断裂 ， 破坏头发的弹性 ， 头发变干 ， 颜色也会变淡 ， 所以 ， 出门常备防紫外线护发品很有必要 。
第五 ， 重视饮食调理
日常饮食中要多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物 ， 如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果 。 另外 ， 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善 ， 预防头发变白有益处 。 也可以常吃含丰富的维生素A食物 ， 如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等 。
怎样才能让头发变黑呢？让白发变黑 ， 我们还可以采取以下一些小方法进行预防和治疗 。
第一 ， 梳头法或按摩法：用梳子梳头 ， 用手掌或手指揉搓头发 ， 每日早晚各1次 ， 每次1-2分钟 ， 每分钟梳或揉搓30-40次 。
第二 ， 常吃些滋补食品 ， 如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等 ， 这些食物有助于毛发的生长 。
第三 ， 可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克 ， 冲水代茶饮用 ， 对推迟白发的生长有明显的效果 。
解析九大错误教你预防白发
胆功能不好的症状有很多 ， 最明显的就是白头发 ， 这是由于人体的能量不足所致 ， 中医有一句话：“发乃血之末” ， 由于营养供应不足才会造成白发 。 这只是其中的一些缘由 ， 以下小编就解释长白发的缘由 ， 了解清楚之后就可以改变习惯 ， 有效的预防白发 。
专家分析9大错误容易导致少白头：压力 ， 吸烟 ， 缺水 ， 缺铜 ， 缺碘 ， 缺少蛋白质 ， 黑色食物摄入少 ， 缺少维生素 ， 血液循环差 。
头发的光泽与甲状腺的作用有关 ， 补碘能增强甲状腺的分泌功能 ， 有利于头发健美 ， 可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。 碘、海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘 ， 尤其菠菜富含铜、铁、碘 ， 可谓黑发佳品 。 研究发现 ， 多数黑色食物 ， 包括深色食物(红、黄、紫) ， 都含有植物体与阳光作用而形成的色素 ， 对头发色泽保健有益 。 此外 ， 还要补充各类维生素 ， 改善血液循环 。
教你一招“吃”掉白发
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 ， 贮于瓷瓶内 ， 每日食2次 ， 每次食6克 ， 嚼后淡盐水送下 。 同时 ， 每天再吃鸡蛋1个 ， 大核桃仁2个 ， 坚持服用 ， 必有疗效 。
取大核桃12个 ， 剥去外壳及肉上衣膜 ， 将核桃肉炒香切碎备用 ， 另取枸杞子、何首乌各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎 ， 至汁浓后滤去渣 ， 然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 ， 再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。 最后取出晾干或低温烘干即可服用 。 每日服2次 ， 每次6～9克 ， 早晚空腹或饥饿时随时服用 。
将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净 ， 加水适量煎煮 ， 每30分钟取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。 合并煎液后 ， 再以小火煎熬浓缩 ， 至较为粘稠时 ， 加蜂蜜300克煮沸停火 ， 待冷后装瓶备用 。 每次1汤匙 ， 以沸水冲化饮用 ， 每日2次 。
取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后将适量白糖放入锅中 ， 待溶化后倒入桃仁中搅匀 ， 冷后即可食用 。 每日吃2次 。 每次10克 。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂 ， 再加入蜂蜜少许调匀置瓶中 ， 每次1汤匙 ， 用白开水送服 ， 每日3次 。
糯米泔水发酵搓洗法 ， 将淘糯米滤下的泔水 ， 沥取基底层存放3日 ， 待其发酵变酸后 ， 用其擦搓头发 ， 后清洗净 ， 每日1次 。 经久使用 ， 能促使白发变黑 ， 而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
大豆煎 ， 用米醋、大豆 ， 以米醋煮豆至烂 ， 去豆煮稠 ， 涂发 ， 能乌须黑发 ， 使白发变黑 。
黑豆250克 ， 白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首乌150克炒熟 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早饭后服用30克 。
年轻人白头发和哪些因素有关？
年轻人白头发产生的原因有很多种 ， 通常情况下 ， 人会随着年龄的逐渐衰老 ， 年轻人虽然年轻 ， 但也一样 ， 现在很多年轻人就已经出现了大量白头发 ， 随着年龄的增加头发会越变越白 ， 越来越多 。

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