常换发型
女性要避免天天长时间绑发 ， 以免外力过度拉扯而增加落发量 。 再者 ， 不宜经常戴太紧的发箍 ， 可能使头皮局部血液循环不良 。 如果要绑发的话 ， 可变换发型 ， 不要一直绑同一区域的头发 ， 并且常换边分线 ， 就无须担心头发愈绑愈少 。
头上的白发告诉你身体病因
中医认为五脏六腑的气机是可以通过人体外表显露出来的 ， 包括面色、眼睛、头发等等 。 在中医望诊中 ， 非年龄所致的白发也是可以诊断出脏腑病机的 。 下面 ， 就为大家介绍一下 ， 如何根据出现白发的部位来找到解决白发的食疗方法 。
一、前额白发的原因脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃 ， 调理好脾胃对防治前额白发大有帮助 。 脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸 ， 口淡不渴、四肢不温、大便稀溏 。 还有的人经常伴有口臭、食欲过旺 ， 或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利 ， 这些都是脾胃虚寒的症状 。
解决办法：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥 。 原料很简单 ， 就是鲜姜3克 ， 粳米60克 ， 煲粥的时候 ， 把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂 ， 早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗 ， 吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐 。 鲜姜辛温 ， 具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效 ， 用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效 。
二、两鬓斑白的原因肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆 ， 肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气 ， 常伴有口干、口苦、舌燥 ， 眼睛酸涩等 ， 这是由肝胆火旺引起 ， 进而致使脾胃受伤 。
解决办法：这种情况 ， 患者吃饭时要以清淡为主 ， 可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶 。 如果口苦、口干严重 ， 可多吃莲子心和苦瓜 。 用药方面可口服龙胆泻肝丸 ， 舒肝利胆 。 当然 ， 情绪不好也是引起上火的原因 。 所以 ， 此类白发人群要保持轻松心情 ， 最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动 。
三、后脑勺白发的原因肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经 。 膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状 。 因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿 ， 所以 ， 这类患者较之常人不易憋尿 。 而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系 。
解决办法：益肾的饮食应男女分别对待 。 男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌 。 当然 ， 以上食谱 ， 男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择 。
实际上 ， 无论是前额还是两鬓 ， 或者是后脑勺部位的白发 ， 都是因为体内营养补充的问题 ， 但是这里将出现白发的区域进行划分 ， 则可以更加具有针对性的来选择相应的食疗办法 。
专家介绍如何保养头发
几乎每一个人女性客人到我们店里来 ， 都会问到如何保养头发的问题 。 保养头发说起来也算是一门学问 ， 针对不同的头发问题有不同的保养方式 。
这次我就来说一下经常脱发掉发的人如何保养吧 。
头发的脱落总体可以分为两大类：
一是身体原因引起的头发脱落 。
包括生理性脱发 ， 也就是正常的代谢脱发 。 还有就是健康或者内分泌原因引起的脱发 。 引起的原因有很多种 ， 比如：营养不良 ， 减肥过度 ， 遗传性脱发、肥胖性脱发等等 。
二是保养不当引起的脱发掉发 。
女人都是很爱美的 ， 所以头发会经常变来变去 ， 但就算是用再好的药水 ， 烫染拉之后都会对头发造成一定的伤害 。 因此 ， 要想头发好 ， 还是要靠自己平时的保养 。
那么 ， 头发该如何保养呢？
一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础 ， 而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素 。
干性发皮脂分泌量少 ， 洗发周期可略长 ， 一般3天洗一次 。
油性发皮脂分泌多 ， 洗发周期略短 ， 一般每天洗一次 。
中性发皮脂分泌量适中 ， 一般2天洗一次 。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品 ， 油性发选择去污力略强的洗发用品 。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用 ， 主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分 。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次 ， 补充毛发的油分和水分 。 每日按摩头部10～15分钟 ， 促进血液循环 ， 供给表皮营养 ， 促进皮脂腺、汗腺的分泌 。
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