在阖家团圆 ， 吃喝欢乐之际 ， 老人们还要特别注意以下几方面 。
1、作息别扰乱
平时 ， 不少老年人都喜欢晨练 ， 有的喜欢唱唱歌、跳跳舞 。 过年这几天 ， 一下子忙了起来 ， 不少老人便耽搁了锻炼 。 节日里庆贺一下是应该的 ， 但是一定要掌握好“度” ， 切忌过于疲劳 。 年轻人有时会通宵达旦 ， 彻夜狂欢 ， 有的老年人一高兴起来 ， 也劲头十足地熬夜守岁 ， 这对老年人来说可是大忌 。 据医学专家介绍 ， 年轻人的生物钟因作息失常后很快就能恢复 ， 但是老年人的生物钟一旦发生紊乱 ， 恢复起来就十分困难 。 打乱了生物钟 ， 会导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变 ， 出现头晕、乏力、食欲不振等症状 。
因此 ， 提醒老年朋友 ， 在享受节日喜庆的同时尽量别扰乱正常作息 。
2、喝酒别超量
过春节家人及亲友相聚 ， 免不了要饮酒 。 此时 ， 适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒 ， 不仅助兴 ， 活跃节日气氛 ， 还可以促进人体的血液循环 ， 对老年人是有益的 。 但是过量饮酒对患有各种老年疾病的老人来说危害很大 。 专家指出 ， 很多老年人有饮酒的嗜好 ， 但酒中所含的酒精、产生的热量对老年人危害很大 。 老年人多患有高血压、心脑血管病及肝脏、肾脏疾病等 ， 饮酒过量 ， 可能会诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等 ， 也可造成肝脏的损害 ， 影响小肠对某些营养物质的吸收 。
因此 ， 春节期间 ， 老年人要严格控制饮酒 ， 对于儿孙的孝敬 ， 意思一下就可以了 。 同时饮食不应过饱 ， 在饭桌上最好减少敬烟、劝酒、让饭的频率 ， 同时还要防备丰盛的海鲜蛋白食物导致中风 。
3、旅游要慎重
老年人春节若外出旅游 ， 一定要做好前期准备 ， 否则很有可能会乐极生悲 。 俗话说 ， 七十(岁)不留宿 ， 八十(岁)不留餐 ， 老人外出旅游应慎之又慎 。 同时还应注意以下几点：出游前应做一次健康体检 ， 全面掌握自己的身体状况 ， 征得医生同意后方可前往;旅游时一定要劳逸结合 ， 一天安排的活动不宜过多 ， 不能“疲劳游”;外出时除携带常备药品外 ， 有老年病的人还要按时按量服药 ， 还要将病情告诉导游 ， 令导游心中有数 。
春节是旅游旺季 ， 气候多变 ， 老人要预防感冒 ， 以免引发其他疾病 ， 出游时不要减衣 ， 最好带上雨具 。 旅途中饮食宜清淡 ， 少吃方便面 ， 多吃蔬菜水果 。
温馨提示 ， 春节气候乍暖还寒 ， 是感冒、流感、肺炎等多发季节 ， 老年人尤其是患有慢性病的人 ， 在家休息为宜 ， 少去公共场所 。
4、善于静心
春节儿女回家团聚 ， 对老年人来说可谓最大的开心事 ， 免不了激动 ， 同时也可能比平时更累 。 此时 ， 老年人要注意静心和休息 ， 尽量保持平时的生活习惯 。 特别是患有高血压和冠心病的老人 ， 更要注意不要太激动、太劳累 ， 以免出现血压升高或心绞痛发作 ， 或因血压升高造成脑血管意外 。
保持良好的心境 ， 情绪稳定 ， 碰到不顺心的事也要善于自我解脱 ， 不要自寻烦恼 。 相信 ， 谁拥有快乐谁就拥有健康 。
5、要忍嘴
老年人过春节首先要忍嘴 ， 切忌暴饮暴食 。 过年家里难免人来人往 ， 或者到亲友家做客 ， 而暴饮暴食或过量喝酒 ， 则会使疾病突然发作 ， 引起严重后果 。
6、注意防寒保暖
春节刚刚立春 ， 气候仍然寒冷 ， 老年人的双脚脂肪薄 ， 保温差 ， 末梢循环不好 ， 易感到脚凉 ， 而脚凉会引起血管痉挛 ， 老年人要特别注意双脚的保暖;初春时节 ， 血压易升高 ， 是感冒、心血管病高发季节 ， 老年人应格外注意防寒 。 注意室内空气流通 ， 防止煤气中毒 。
准妈妈春节五大“防病纪律”
守夜、春晚、贺岁大片……春节来临 ， 准妈妈却要加倍小心 。 孕妇如何安全地欢度春节 ， 有关妇科专家给出了春节特别的健康提醒 。
1、电影电视少看
春节长假看电影、看电视 ， 对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力 ， 而且还认为好的影视作品是一种胎教 。 但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激 ， 孕妇看了之后会出现不适症状 。
健康提醒：孕妇可以看电影、电视 ， 但要注意时间和距离 。 在家适当看看优美、轻松的电影电视剧 ， 能起到调节情绪的作用 ， 利于胎教 。 电影院强烈音效和不流通的空气 ， 以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的 ， 整个孕期都要尽量避免 。
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