第3天：深呼吸3分钟
如果前一阵和亲友聚会、玩闹的热闹场面总是在脑海里挥之不去 ， 精力难以集中 。
不如暂时停止手头的事情 ， 深呼吸3分钟 。 你会发现 ， 杂念会慢慢淡化 ， 精神振作起来 。
第4天：做点有趣的事
一成不变的工作、生活很容易让人疲惫 。 此时 ， 不妨找点乐子 ， 给生活加点“料” 。
比如听段相声、说个笑话等 ， 让自己尽情地笑一笑 ， 品味生活乐趣 。
第5天：给自己买点东西
生活中的意外惊喜和收获 ， 最让人印象深刻 。 抽出时间出门逛一逛 ， 买些喜欢的东西送给自己和家人 ， 让生活多点情趣 。
第6天：调整生活作息
经过了几天恢复 ， 身体不能再懒惰了 。 将生活作息尽快调整至“早睡早起”的健康状态 ， 身体和心理都会舒服不少 。
第7天：锻炼身体
长假刚过难以适应 ， 很多人浑身没劲、昏昏欲睡 。
这时 ， 一次酣畅淋漓的运动最解乏 ， 跑步、游泳、快走都会让你快乐很多 ， 游泳可以减肥 。
第8天：听点安静的音乐
音乐可谓是平静心情、缓解焦虑的一剂良药 。
最好听一些舒缓、柔和的音乐 ， 让你的心随着流淌的音符 ， 感受幸福和美好 。
第9天：规划生活
假期大部分人过得随心而欲、自由自在 。
可毕竟这是短暂的 ， 最好及时提醒自己“回归” ， 必要时可以列出这个月的生活规划 ， 有的放矢 。
第10天：看场电影
懂得犒劳自己 ， 生活才能更有滋味 。 邀请你的家人或朋友一起看场电影 ， 你会发现 ， 看似平凡的生活其实并不缺少惊喜 。
【春节谢幕 慎防健康添火又添堵】总结：通过上文的详细介绍 ， 相信大家对节后如何调整有了很全面的了解 ， 节后上班是大家很苦恼的事情 ， 大家一定要调整好自己的心态 ， 让自己开开心心的去上班哦！
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