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这些错误刷牙方式你有吗( 三 )

小知识


3.有部分女性朋友患有慢性咽炎 。
正确的刷牙方法：
1.在刷牙时 ， 牙膏不要挤得太多 ， 一般可根据自己使用的牙刷而定 。 牙刷毛多一点儿的 ， 牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的 ， 牙膏占1/2即可 。 这样既不会造成浪费 ， 又可避免刷牙过程中造成不适 。 可以考虑用儿童牙刷 。
2.春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时 ， 可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜) ， 先将牙刷放入其中 ， 待牙刷毛变软后 ， 再挤上适量的牙膏开始刷牙 。 这样既不会引起牙龈出血 ， 在用温水漱口时也不会感到恶心 。
3.刷牙时 ， 尽量用鼻孔出气 ， 不要用嘴哈气 。
4.患有慢性咽炎的 ， 除按以上方法刷牙外 ， 还要及时服药治疗 ， 尽量少吸烟或不吸烟 。 晨起喉咙有血丝 ， 刷牙时恶心这些都是慢性咽炎的典型症状 ， 血量的多少与病情严重程度有关 ， 不用担心 ， 慢性咽炎还时可以治疗的 ， 建议尽快到医院检查治疗 ， 以免耽误病情 。
治疗方法：
1、经常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口 ， 含漱时头微微后仰 ， 张口发“啊啊啊”的音 ， 使含漱液能清洁咽部后壁 。
2、可以含服一些喉片 。
3、坚持早晚用淡盐水漱口 ， 漱口时也是头部后仰 ， 张口发“啊”声 ， 漱口后 ， 不妨喝一杯淡盐水 ， 主要是对咽部杀菌、清洁和湿润 ， 改善咽部环境 ， 预防细菌感染 。 坚持半年一载 ， 慢性咽炎在临床症状上可以消失 。
4、如果咽部的黏膜充血增厚 ， 黏膜下结缔组织有增生 ， 黏液腺肥大 ， 分泌多 ， 可以试试激光治疗 ， 症状严重的 ， 激光治疗要分次进行;也可以用硝酸银、冷冻或离子治疗 。
5、可以喷喉 ， 进行雾化治疗 。
小编提醒：以上办法中 ， 1、2、3可自己操作 ， 4、5必须由医生做 。
起床后先刷牙还是先吃饭
刷牙是我们每个人每天都在做的事情 ， 但很多人刷牙的方式不正确 ， 导致清洁的不彻底 。 所以 ， 就算一天刷上几次牙 ， 还是依旧牙齿变黄、蛀牙、牙敏感. 。 。 既影响美观又增加烦恼 。 其实 ， 刷牙的讲究有很多 ， 正确刷牙才可以刷出一口洁净美白的牙齿！以下几种误区 ， 你要巧妙避开 。
误区一：起床后刷完牙再吃饭
研究表明 ， 饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿 。 龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应 ， 形成酸性物质腐蚀牙齿 。 饭后酸性物质已经形成 ， 且形成速度非常快 。
因此 ， 只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成 ， 并且饭后最好仔细漱口 。 早晨起床后更要在饭前刷牙 ， 可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌 ， 去除口腔异味 。
误区二：刷牙时流血 ， 不敢继续刷
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后 ， 就不能抵抗正常的刺激 ， 进而导致容易出血 ， 这一般都是牙周病的前兆 。
此时要继续坚持刷牙 ， 并且保持正确的刷牙方法 ， 才能改善牙龈状况 ， 经过一段时间 ， 炎症消退就不会流血了 。
误区三：新换牙刷时牙龈出血也不理
出血与牙刷也有一定关系 ， 如果牙龈的炎症处于炎性水肿期 ， 建议使用软毛牙刷 。 一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软 。
误区四：喜欢软的刷毛
如果刷毛过软 ， 的确会存在刷不干净的情况 ， 但是若刷毛太硬 ， 又容易造成牙龈损伤 。
刷毛的软硬应该因人而异 ， 如牙周病患者必须选择软毛牙刷 ， 有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷 。
误区五：拔牙、补牙后马上刷牙
除了拔牙后24小时内不可以刷牙 。 过了24小时 ， 其余情况都可以正常刷牙 。
误区六：买牙膏 ， 最喜欢号称清新口气的广告牙膏
事实上 ， 牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留 ， 掩盖口臭 。 口臭的原因有很多 ， 比如牙石、龋齿、消化道疾病等 ， 不能指望刷牙解决 ， 应该找到原因对症下药 。
加强对牙齿的保健 ， 除了加强对牙齿的保护外 ， 同时要去除不良的生活习惯 ， 戒烟、酒 ， 不吃过烫和辛辣的食物 。 口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中 ， 一分呵护一分健康 ， 愿健康的牙齿伴你终生 。
误区七：得了口腔溃疡 ， 刷牙时一碰就疼 ， 有时还出血 ， 不刷为妙
口腔溃疡时更要注意口腔卫生 ， 否则反倒影响溃疡愈合 。 可以选择稍微软一些的牙刷 ， 尽量不要让刷毛接触溃疡部位 。

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