吃节令食物强身健体
七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事 。 祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等 ， 五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)更是少不了 ， 焚香礼拜默默祷告后 ， 这些供品也就成了她们宵夜的食物 。 五子的药用价值很高 。
桂圆有开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智之功效;红枣味甘、性温 ， 能补中益气、养血生津;榛子有“坚果之王”的美称 ， 《开宝本草》说它“主益气力 ， 宽肠胃 ， 令人不饥 ， 健行”;花生滋养补益 ， 有助于延年益寿 ， 所以民间又称之为“长生果”;瓜子据《本草纲目》及各大中药辞典记载 ， 具有清肺化痰、润肠通便等功效 。
七夕节这一天还要吃“巧果” ， 《东京梦华录》中称之为“笑厌儿”、“果食花样” 。 巧果的主要成分是小麦面 。 小麦味甘 ， 性凉 ， 有养心安神 ， 益气除热 ， 除烦止渴 ， 和五脏 ， 调经络 ， 利小便之功效 。
用使君子、石榴驱虫防疫
相传北宋景佑元年 ， 闽南一带瘟疫流行 ， 人们因患虫病面黄肌瘦 ， 名医吴夲七夕那天倡导大家购食使君子、石榴驱虫 ， 很多人吃后效果显着 。 吴夲后被闽台人誉称为“大道公”、“真仙师” ， 至今感念不已 。 这也形成了一种节俗沿传至今 。 使君子是着名的驱虫药 ， 《本草纲目》说它“味甘气温 ， 既能杀虫 ， 又益脾胃 ， 所以能敛虚热而止泻痢 ， 为小儿诸病要药” 。 石榴果皮中含有碱性物质 ， 有驱虫功效;果实营养丰富 ， 能健胃提神、增强食欲、益寿延年;石榴花则有止血功能 ， 用石榴花泡水洗眼 ， 还有明目的作用 。
七夕节吃什么水果
1、西瓜
七夕是以瓜果为主 ， 因为这个时候瓜果下来了 ， 特别是西瓜 。 夏季时节我们最喜欢吃的水果就是西瓜 ， 汁水丰厚 ， 果肉非常的甜 ， 大家都喜欢吃西瓜 ， 同时可以起到补水、防暑、利尿的功效 。
旧时宁波人乞巧喜欢用瓜灯助兴 ， 宁波民间有将七月称为“瓜月”的 。 宋代庆元(宁波)知府吴潜《鹊桥仙》：“馨香饼饵 ， 新鲜瓜果 ， 乞巧千门万户 。 ”制作瓜灯先将西瓜的瓤肉挖掉 ， 再在西瓜的外皮上雕刻各种精美的浮雕图案 ， 瓜内点上蜡烛 ， 别具一格的观赏灯具就算制成了 。
2、桃
七夕节可以说是爱情节、桃花节 。 而在这一天的桃花食物里面 ， 首选的就是桃子 。 桃子的外观色泽鲜红 ， 红代表一种桃花的气场 ， 同时桃子的“桃”字也寓意着桃花 ， 吃桃就等于吃进桃花的兆头了 。
吃桃子的好处多多 ， 除了补充人体水分和维生素外 ， 还可缓解便秘等 。 中医认为 ， 桃子性热而味甘酸 ， 有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效 ， 为“肺之果” ， 适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物 。
3、樱桃
另外这个时候 ， 端午节刚过之后 ， 还有一些剩的樱桃 ， 一般都喜欢采来 。 大家为什么要用樱桃 ， 五月是热月 ， 过去了 ， 七月是分离的月 ， 又进入酷暑 ， 疾病开始蔓延 ， 蚊蝇很多 ， 樱桃像小灯笼一样 ， 代表日子红红火火 ， 第二 ， 民间还这样认为 ， 英雄一来 ， 妖魔鬼怪统统逃跑了 。
樱桃的含铁量特别高 ， 位于各种水果之首 。 常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求 ， 促进红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 樱桃的颜色越深 ， 则花青素的含量越大 。 紫色樱桃抗氧化作用最大 ， 深红色樱桃次之 ， 浅红色樱桃再次 ， 黄色樱桃最小 。
结语：读了上文相信大家对于七夕节中医养生之道已经有了一定的了解了 ， 七夕固然是非常浪漫的节日 ， 但是也不要忘记养生 。 我们只有拥有健康的身体才能更好的享受人生 ， 通过中医来养生是非常不错的选择 。
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