【婴幼儿佝偻病因是缺维生素D】 “佝偻病就是缺钙！” 这样的观念早已在家长心中扎根 。 纠正一下 ， 其实佝偻病常是因缺乏维生素D引发 。
佝偻病是婴幼儿时期常见的一种慢性营养不良性疾病 ， 是由于体内维生素D不足致使钙磷代谢障碍 ， 进而导致骨头的发育也受到了影响 。 医师让家长能通俗地明白佝偻病的发病机制 ， 一般会简单地跟家长解释说 ， “佝偻病是缺钙引起的” 。 反复之下 ， 家长的头脑中也就形成了这种错误的观点了 。 广东省妇幼保健院儿童保健科吴婕翎主任强调：“佝偻病最常见引发原因是维生素D摄入量不足 ， 缺钙只是继发性疾病 。 ”
冬季儿童日晒减少 ， 更需预防佝偻病 ， 而晒太阳则是最好的预防佝偻病的方式 。 过去佝偻病泛滥是源于营养不良 ， 而现在佝偻病发病率增高则是源于孩子们室内活动时间过多 ， 接受日照更少 ， 难以获得足够的维生素D 。 因为 ， 人体维生素D的来源有两条途径：一是日照 。 人体的维生素D80%是通过日光中的紫外线直接照射人体皮肤 ， 使皮肤的7-脱氢胆固醇转化为维生素D；二是通过饮食摄入和药物补充 。 如果不能保证足够的日照又不及时补充维生素D ， 很容易患上佝偻病 。
晒补维D：关键在接受紫外线
晒太阳补充维生素D的重要性一再被提及 ， 尤其秋日太阳不会太毒 ， 加之日照时间短 ， 更要重视其重要性 。
吴婕翎提醒 ， 晒太阳补维生素D的途径是获取紫外线 ， 所以 ， 晒太阳时可避光但不能避紫外线 。 比如 ， 在有玻璃阻挡的地方晒太阳 ， 是达不到效果的 。 而紫外线能照射的地方如棚底 ， 也是一样有效的 。
现在市面上有紫外线照射工具出售 ， 但吴婕翎认为 ， 宝宝皮肤娇嫩 ， 一般不建议采用非自然的光照射 ， 否则很容易造成皮肤灼伤 。 此外 ， 虽然暴露在阳光下的裸露皮肤面积越大越好 ， 但关键的眼部要注意遮蔽防晒 ， 注意补水 。 也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒 。 因同时广州的空气中尘埃比较多 ， 因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上 。
吃补维D：一天一粒不会过量
自然食物中含维生素D的含量较低 ， 所以 ， 医师常让家长给孩子补一些维生素D制剂 。 尤其在晒不到太阳的情况下 ， 补维生素D很重要 ， 也是预防佝偻病的重要措施之一 ， 但一定要在医生的指导下服用 。
总有家长担心维生素D过量问题 ， 吴婕翎说 ， 只要按照医生的医嘱 ， 每天给宝宝服用一粒的话 ， 是不会造成过量的 。 此外 ， 但维生素D的需要量是因人而异的 ， 有些小朋友每天服用一粒时 ， 不能达到进补的效果 ， 每天补两粒的话 ， 量又会偏大 ， 所以一般这个时候 ， 医生们都会建议家长在一星期内的某些日子来给宝宝服用两粒 ， 其他时间服用一粒 ， 这样的话 ， 既不会担心中毒 ， 又可以保证维生素D摄入的相对均衡 。
现在有些家长会存在一些误区 ， 以为自己的宝宝长得足够壮了 ， 应该就不需要补维生素D了 。 其实这是错误的 ， 对于这些小朋友来说 ， 因为身体需求量更大 ， 进补的需求量可能反而会比其他小朋友更多一点 。
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