产后祛寒止腹痛月子餐 _祛寒

生娃时痛得惊天动地，没想到生完娃之后还要痛!如果妈妈不仅腹痛，恶露排出也不畅，并呈紫色块状，想必是宫中受寒啦!此时该用散寒活血止痛的食材，给自己驱驱寒，像羊肉、肉桂、当归都是可以用来祛寒止痛的。但是搭配上可有讲究了!跟着食谱学学吧!
推荐食材：当归、桂皮、党参
祛寒止腹痛食谱推荐当归党参羊肉汤

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准备食材：羊肉500g当归10g
烹饪步骤：
1.将羊肉洗净切块，将当归、党参洗净备用。
2.将羊肉放入锅中，加入葱姜闷片刻。
3.加入清水及当归、党参，用小火炖至肉熟烂即可。
【产后祛寒止腹痛月子餐】桂皮红糖汤

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准备食材：桂皮6g红糖30g
烹饪步骤：
1.先将山楂、桂皮洗净后备用。
2.将山楂放入锅中加入清水用大火煮沸。
3.加入桂皮用小火煮15分钟，放入红糖拌匀即可。
党参乌鸡汤

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准备食材：党参30g乌鸡半只
烹饪步骤：
1.将鸡肉剁块洗净，用沸水焯下血水后捞出备用。
2.把党参浸泡5分钟，红枣去核洗净。
3.将所有食材放入锅中，加清水小火熬煮2小时，加盐即可。
当归枸杞牛肉汤

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准备食材：牛肉500g当归10g
烹饪步骤：
1.将牛肉洗净，用沸水焯下血水捞出。
2.将当归枸杞洗净备用。
3.把所有食材放入锅中，加入清水炖煮一个半小时后调味即可。

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