孕育宝宝的过程 ， 总是伴随着期待与不安 。 预产期接近 ， 准妈咪们本应该欢天喜地、奔走相告 ， 但绝大多数妈咪的内心却依旧在纠结同一个问题：都说母乳喂养好 ， 万一我产后奶水不足怎么办?是破釜沉舟式坚持喂母乳 ， 还是提前准备好奶粉呢?
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准妈咪问：奶水不足怎么办?
奶水不足 ， 是许多准妈咪们共同的担忧 ， 但这种担忧其实是很没有必要的 。 国家二级公共营养师王旭峰介绍：“大部分妈妈都可以实现母乳喂养 ， 如果说母乳不够 ， 很大可能是因为技术不过关……让宝宝爱上母乳 ， 就要做到‘三个早三个一’” 。
【十妈九问产后奶水不足怎么办？】什么是“三个早三个一”呢?“三个早” ， 是指早开奶、早吸吮、早接触 ， “三个一” ， 则是指产后一小时让宝宝吸吮乳房 ， 母婴同室一天 ， 第一口奶必须是母乳 。 因为产后一小时是肌肤接触的黄金时间 ， 也是宝宝寻乳本能反射最强烈的时候 。
家人们应该尽快将宝宝抱到妈妈胸前 ， 让宝宝和妈妈裸露的皮肤亲密接触 ， 从而建立起紧密的母婴关系 。 在这过程中 ， 宝宝会获得极大的安全感 ， 下意识地开始寻找妈妈的乳房 。 而妈妈也会感觉满足和放松 ， 在体内激素刺激的影响下 ， 本能地开始产奶 ， 为宝宝的口粮做足准备 。
那么 ， 要不要提前准备奶粉?
要不要提前准备奶粉 ， 这是个非常苛刻的问题 。 有人说 ， 绝对不能准备奶粉 ， 准备了奶粉就会忍不住喂奶粉 ， 影响母乳喂养 。 但准妈咪们更担心的是 ， 万一迟迟不开奶、或者奶水不足 ， 那我的宝宝吃什么呢?其实 ， 在这个问题上不必钻牛角尖 。
国家二级公共营养师畅儿妈妈曾说过：如果宝宝顺产 ， 而且做到了早吸吮早接触 ， 出生三四小时就能开奶 ， 不需要奶粉 。 这是每个准妈妈都非常希望达到的理想状态 。 可如果虽是顺产却因其他原因开奶晚 ， 或者不得已选择了剖腹产 ， 那么宝宝可以能一两天内都吃不到母乳 ， 或者其他疾病的原因不能够母乳喂养 ， 就需要给宝宝喂点奶粉了 。
所以 ， 如果妈咪担心母乳不足 ， 可以根据母乳的特点提前准备一小罐配方奶粉 。 因为母乳是宝宝最好的口粮 ， 营养丰富均衡 ， 还能为宝宝构建起最初的抵抗力 。 与牛乳相比 ， 母乳有一大突出特点 ， 即含有大量的乳铁蛋白 。 这种功能蛋白可以抑制多种有害菌的生长 ， 降低宝宝呼吸道和肠道疾病的发病率 ， 是帮助宝宝构建抵抗力系统的重要角色 。 在母乳中 ， 乳铁蛋白的含量为440-4400mg/L ， 而在牛乳中 ， 其含量却仅为10-350mg/L……实在令人遗憾 。
不仅如此 ， 母乳中还含有DHA和MFGM乳脂球膜等重要营养成分 。 王旭峰曾提及：“宝宝的大脑发育离不开DHA和MFGM乳脂球膜这对黄金搭档 ， 能提高宝宝的认知能力 ， 有利于神经发育和调节代谢 。 ”MFGM乳脂球膜含有神经鞘磷脂、胆固醇、糖蛋白等活性成分 ， 能维持神经信号的高效传导 ， 让宝宝的大脑反应灵敏 ， 快速适应外界变化 ， 具有特殊的营养价值 。
可惜的是 ， 目前市面上同时添加了DHA和MFGM乳脂球膜的配方奶粉 ， 暂时仅有美赞臣蓝臻一家 ， 可选择的余地并不多 。 但令人欣喜的是 ， 蓝臻作为美赞臣最新推出的高端奶粉 ， 添加了突破性含量的乳铁蛋白 ， 每100g奶粉中含330mg以上 ， 远超普通配方数十倍 ， 符合宝宝营养的黄金标准 ， 可激发宝宝强大的天生抵抗力 ， 总的来说是一款很不错的奶粉!再加上 ， 蓝臻中还加入了独特益生元组合 ， 可促进有益菌生长 ， 帮助宝宝消化吸收好 ， 在妈妈圈中人气很高 。
不过准备奶粉不等于要喂奶粉 ， 准妈咪们记住了 ， 产后三天内母乳无法完全满足宝宝的需求是正常的 ， 只要宝宝没有出现低血糖或体重下降超过7% ， 就不需要补充奶粉 。
母乳喂养需要放松的心境 ， 担忧和紧张都会成为影响奶水分泌的不良因素 。 因此 ， 与其钻在牛角尖里坚持不准备奶粉 ， 不如安安心心地把各种准备工夫都做足 ， 顺其自然地等待宝宝到来 。
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