步行是减肥效果很好的的一种运动方式，但是步行运动减肥哪种方式更好呢？下面小编就介绍下几种能加速燃脂的步行运动方式，感兴趣的朋友快来了解下吧 。
1、斜坡运动
走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右 。
2、加快速度
【步行也能减肥_快速燃烧脂肪就得这么做】如果步行的速度保持在每小时7.5千米，就会消耗掉与跑步相同的热量 。 快速步行30~60秒，然后中速行走5分钟，这样快慢交替行走既可以防止过度疲劳，又可以加速新陈代谢的过程 。
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3、“钟摆”手臂
弯曲肘部呈90度角，以肩部为轴，像钟摆一样悬垂手臂 。 手臂摆幅不要过大，否则手臂伸得太远便无法快速摆动，也就无法消耗更多的热量 。
4、借助手杖
你可以双手持手杖，像滑雪那样走路 。 当然，这样做可能会引来旁人诧异的目光，但却可以比一般步行多消耗20%~45%的热量 。
温馨提示：现代不少年轻人都觉得时间就是金钱，所以懒得运动，久而久之身体素质会逐渐降低，导致各种疾病的趁虚而入，所以建议大家还是动起来 。
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