做粥做吐司？真是太多次了；做个包子或者千层饼吧 ， 需要发酵又很浪费时间 。 想来想去还是它最简单 ， 所以我又加了些新食材 ， 解锁了这盘全能又绝味的早餐饼 。 食谱信息：
- 菜名
- 蔬菜早餐饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 普通面粉 100克、 玉米粒 40克、 胡萝卜 20克、 圆葱 20克、 芦笋 3根、 鸡蛋 2个、 清水 70克、 油、盐 适量、
文章插图
第1步
参考月龄：12个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝 食材准备：普通面粉100克、玉米粒40克、胡萝卜20、圆葱20克、芦笋3根、鸡蛋2个 辅料：70克清水、油、盐 操作时间：10分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量 ， 不代表宝宝的一餐食用量
文章插图
第2步
胡萝卜、圆葱分别切成小丁 。
文章插图
第3步
将胡萝卜丁、芦笋放入沸水锅中焯水 ， 然后捞出 。
文章插图
第4步
用刀横切将芦笋切成片状 ， 放好备用 。
文章插图
第5步
在普通面粉中先加入胡萝卜丁、圆葱丁、玉米粒、盐 。 *我用的是中筋粉 ， 你们如果想换成低筋粉也可以的 。 蔬菜丁也可以随意替换哦 。
文章插图
【蔬菜早餐饼的做法】第6步
然后打入2个鸡蛋 ， 再加入70克清水 ， 将所有食材搅拌成均匀地糊状 。
文章插图
第7步
锅中底部刷一层薄油 ， 然后倒入搅拌好的面糊 。
文章插图
第8步
面糊上方摆入芦笋片 。 *没有芦笋片的姐妹！你们可以换成韭菜啊、秋葵啦等等一切蔬菜 ， 自由发挥 ， 千万不要被食材限制住丰富的想象力呀~
文章插图
第9步
盖上盖子 ， 开小火焖至定型的状态 ， 然后翻面继续焖 。
文章插图
第10步
一直等到两边全部熟透后取出 。 把整张大圆饼再切一切 ， 全家每人都来两块 ， 早餐这样吃特别满足呢！
推荐阅读
- 草莓小软饼的做法
- 水果玉米的做法步骤
- 鲜香早餐饼的做法
- 减肥晚餐 蔬菜是晚餐食谱的必选食物
- 苦瓜汁减肥法介绍
- 减肥应该吃什么蔬菜？
- 给女客户送礼送这些好 女客户给我送月饼
- 6种维生素丰富减肥蔬菜
- 沙拉蔬菜减肥效果好吗
- 5种懒人减肥早餐 让你健康瘦身