今天给姐妹们分享超赞的创意焗蛋!它区别传统的焗蛋 ， 把它改良成随手可拿 ， 既有精致讨巧的外形又内含丰富的食材 。 相信我 ， 宝宝爱吃的食谱名单里必添这枚大将! 有的宝宝可能会挑食蔬菜或者吃不惯鱼肉的味道 ， 不妨试试用芝士和包把它们包裹起来 ， 然后通通丢进杯子里 ， 就能碰撞出意想不到的美味点心啦!第一口下去是芝士与海苔的鲜乳味 ， 下面杂糅着土豆的绵密、胡萝卜、卷心菜的甜感以及深海鱼的鲜和鸡蛋的软糯 。 芝士补钙就不用多说了 ， 土豆是非常好的高钾低钠食品 ， 胡萝卜的胡萝卜素促进视力发育 ， 卷心菜的营养元素提高抵抗力 ， 而鱼肉更是补脑益智佳品! 食谱信息：
- 菜名
- 深海鱼蔬菜焗蛋
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 工具
- 食材
- 【深海鱼蔬菜焗蛋怎么做】鸡蛋2个 ， 胡萝卜1小块 ， 小土豆1个 ， 深海鱼排2-3块 ， 卷心菜1-2大片 ， 芝士1片 ， 海苔丝适量 ， 柠檬片1-2片
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第2步：用柠檬片腌制鱼排5分钟左右去腥 ， 备用
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第3步：把蔬菜切成细丝 ， 备用
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第4步：把蔬菜丝焯水煮熟
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第5步：蔬菜煮熟后捞起 ， 过滤掉水分
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第6步：把鱼排切碎 ， 装入一个深碗中
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第7步：把蔬菜丝倒入鱼肉中
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第8步：打入2个鸡蛋 ， 然后把所有材料混合均匀打入2个鸡蛋 ， 然后把所有材料混合均匀
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第9步：烤箱预热180度 ， 把食材放入纸杯中 ， 装至8分满即可
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第10步：装好后加入适量的海苔碎
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第11步：把芝士片切成杯口大小的方型 ， 放在海苔碎上面
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第12步：烤箱提前预热好后 ， 180度烤20-25分钟
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第13步：小小的杯子蕴含了多种食材 ， 出炉后挖一口 ， 绵密、软糯 ， 清甜 ， 鲜嫩 ， 口感可丰富了！这一口滋味 ， 作为大人的我都难以忘怀~
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第14步：这个深海鱼蔬菜焗蛋 ， 我给它99分 ， 1分是扣掉刚出炉太烫不能马上吃！
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