宝宝看到造型可爱的辅食时 ， 眼睛总是不由自主地盯着看半天 。 所以 ， 妈妈们只要在辅食上多花点心思 ， 每个宝宝就都能吃得饱饱的 。 今天分享的这款三文鱼秋葵 ， 简单快手 ， 稍稍点缀一下 ， 立马变得可爱了 。 把三文鱼肉剁成鱼泥 ， 和面粉鸡蛋混合在一起 ， 可以增强鱼肉的口感 。 三文鱼肉含有丰富的DHA ， 宝宝适量食用对视力和智力发育都有着大大的好处 。 另外 ， 秋葵是一种营养价值较高的蔬菜 ， 宝宝吃了润肠通便、改善便秘 ， 大人吃了延缓衰老、帮助减重 ， 它的膳食纤维含量丰富 ， 进食后还可增加人体饱腹感 。 一口三文鱼一口秋葵 ， 肉肉蔬菜一起来 ， 妈妈再也不担心宝宝挑吃了!
食谱信息：
- 菜名
- 三文鱼秋葵饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 【三文鱼秋葵饼的做法】三文鱼40g ， 秋葵2条 ， 鸡蛋1个 ， 面粉30g ， 柠檬1片 ， 虾皮粉或银鱼粉适量
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第2步：秋葵切片焯水
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第3步：三文鱼切成泥
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第4步：柠檬去腥
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第5步：鱼泥中加入面粉、虾皮粉混合均匀
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第6步：打入鸡蛋 ， 混合均匀
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第7步：锅里涂油 ， 小火加热
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第8步：勺入泥糊 ， 做成一个个小圆饼
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第9步：放入焯过水的秋葵在小圆饼上面 ， 稍稍按压一下
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第10步：一面凝固后翻另一面也煎凝固即可
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第11步：藏着小星星 ， 好看又营养！
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