每个人都希望自己可以保持最完美的身材 ， 所以说在生活当中 ， 有一些人尽量的减少吃饭 ， 尤其是含有淀粉的食物 ， 因为很多人会认为 ， 其实淀粉是不利于我们减肥的 ， 所以下面就为大家具体分析一下 ， 如果不吃淀粉的话 ， 对减肥是否能够带来很好的效果 ， 减肥的朋友一定要注意了 。
“吃饭才够力！”这句话可不是讲假的 ， 因为我们吃进去的淀粉 ， 在消化后 ， 会变成葡萄糖让身体吸收 ， 这时血液中的葡萄糖含量就会升高 ， 成为供给肌肉、脑及其他身体组织正常运作、新陈代谢的能量 。 想减肥不能缺少淀粉 ， 因为它可以帮助脂肪代谢 ， 让体内不会油滋滋！
无醣瘦身会造成3大后遗症
让你成为憔悴的瘦身丑女...
1.醣分和蛋白质摄取不足 ， 没有体力 。
不吃淀粉和肉类的极端减肥法 ， 缺少醣分和蛋白质 ， 造成体内能量不足 ， 随时都想休息 ， 连博爱座都不放过 。
2.营养不足和贫血 ， 脑袋混沌 。
营养不足导致身体处于低血糖、贫血的状态 ， 所以脑部活动低落 ， 早上起床脑袋混乱、低迷到不行 。
3.脸色苍白到不行 。
不均衡的饮食摄取 ， 造成血液中的血红素不足 ， 体内的氧气相对也不足 ， 脸色就跟厉鬼一样 ， 苍白到不行 。
【不吃淀粉减肥有效吗】通过上面的内容介绍我们会发现其 ， 实不吃淀粉减肥 ， 这种理解是错误的 ， 因为我们的身体需要这种营养物质 ， 而想要减肥如果你能够正确健康的摄入淀粉 ， 对帮助你脂肪代谢也会带来很好的效果 ， 所以希望减肥的朋友 ， 一定要注意这些常识 。
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