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秋天来了， 天气转凉， 人们的胃口相对好了很多， 不像夏天燥热的天气影响了人们进食的欲望， 秋季人们终于可以更好的享用美食了， 但是， 秋季也是胃很容易出问题的 。 因为有很多人挡不住美食的诱惑， 会出现暴饮暴食， 还有人因为秋季寒冷的空气， 为了取暖会吃一些刺激性很强的食物， 比如辣椒等 。 这些对于胃肠来讲都是不能承受之痛， 因此， 秋季保护我们的胃是非常重要的 。
人要健康， 需要保养好两个管道， 身体的这两个管道健康了， 人就会远离很多疾病， 相对更健康一些， 那一个就是心脑血管这个管道， 这个管道保养得好， 可以远离很多心脑血管疾病， 远离猝死， 远离脑溢血和脑血栓， 而另一个管道就是胃肠， 人的胃肠好， 可以远离胃溃疡、肠溃疡， 胃癌， 肠癌， 还有很多跟消化系统有关的疾病 。 因此， 可见胃肠是非常重要的 。
胃肠是相连接的， 胃不好直接影响的肠道， 因此， 养好我们的胃是首当其冲要做好的 。 下面给大家介绍一下秋季养胃保胃的好办法 。
1、胃部保暖最重要 。
秋天气候转凉， 一定要适时的增加衣服， 晚上睡觉时也一定要盖上被子， 尤其是上腹部一定要温暖， 有胃寒的朋友这个季节也是最容易犯病的， 所以， 胃部的保暖要做好 。
2、养比治疗更重要 。
对于胃， 是三分治疗七分靠养， 所以， 秋季是进补的季节， 也是养胃的好季节， 可以多补充一些对胃粘膜有帮助的食物， 比如蔬菜中的胡萝卜， 同时还要改善不良的生活习惯， 避免饭后立即喝水， 或者用汤来泡饭， 这样会冲淡胃液， 影响消化， 造成胃的负担过重 。
3、严格忌口 。
对于胃比较弱的人一定要严格忌口， 少吃刺激性很强的食物， 比如辣椒等， 同时还要避免吃过生冷的食物， 比如喝冰镇啤酒、饮料， 吃冰激凌等， 这些都会刺激胃黏膜而加重胃部的疾病 。
4、保持积极乐观的心态 。
因为很多的胃病和人的情绪有着很大的关系， 现代的都市人胃病之所以非常常见， 是和人们的压力及情绪有很大关系的， 所以， 想要保护好我们的胃， 先要让自己保持情绪的稳定， 有一个积极快乐的心情 。
5、适量的运动很必要 。
运动可以加速新陈代谢， 可以加快血液循环， 可以增强身体的抵抗力和免疫力， 对于消化和吸收也非常的有帮助， 而且， 秋天是最适合做各种运动的， 因此， 想保护胃的朋友们一起动起来吧 。
6、且不可暴饮暴食 。
【打赢秋季保“胃”战 6种方法保护你的胃】 这种吃食物的方法最伤胃， 因此， 三餐要均衡， 而且早餐最重要 。 养胃蛋白质不能少， 因此早餐一定要富含蛋白质 。
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