秋葵被誉为“植物黄金 ， 绿色人参”足以见得它的营养价值有多高 ， 它切开里面有黏黏的汁液 ， 可促进肠道蠕动 。 这么有营养的蔬菜 ， 不要忘记给宝宝来一份哦！辅食君今天给各位姐妹们带来富含营养、颜值爆棚的辅食面食谱 。 秋葵像一颗颗小星星点缀在面条上面 ， 超可爱的 。 而虾是蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物 ， 其中维生素a、胡萝卜素的含量比较高 ， 搭配秋葵就是补锌、补钙好伙伴了 ， 秋葵含钙量与鲜奶相当 ， 秋冬多吃些让宝宝快高长大 。 再用几颗干贝把汤底提鲜 ， 宝宝连面带汤吃光光不是问题！ 食谱信息：
- 菜名
- 秋葵干贝鲜虾面
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 补锌 补钙
- 食材
- 干贝2个 ， 虾仁2-3个 ， 秋葵1-2根 ， 热炒油适量 ， 营养碎碎面1包
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第2步：把秋葵切成星星状
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第3步：鲜虾仁切碎
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第4步：把干贝提前浸泡 ， 撕碎
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第5步：热锅 ， 加入少许热炒油 ， 加入干贝、虾碎炒香
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第6步：加入适量的水
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第7步：加入碎碎面
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第8步：加入秋葵 ， 煮至所有材料软熟即可出锅
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第9步：鲜到一根面都不剩！快手好营养
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