功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用 。
做法：猴头菇100克 ， 母鸡1只(约750克) ， 黄芪、党参、大枣各10克 ， 姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量 。 将猴头菇洗净去蒂 ， 发胀后挤干水 ， 切片待用 。 将所有材料放入炖盅内 ， 文火慢炖 。
3、神曲陈皮粥--健脾胃助消化
功效：可健脾胃、助消化 ， 适用于消化不良 ， 食积难消 。
做法：神曲15克 ， 陈皮10克 ， 大米50克 。 将神曲、陈皮研为细末 ， 放入锅中 ， 加清水适量 ， 浸泡5-10分钟后 ， 水煎取汁 。 加大米煮为稀粥 ， 每日1次 ， 连续吃3-5天 。
结语：冬季来临 ， 气温鄹降 ， 这对我们的身体是一个考验 ， 那么相信大家看了文章都能知道哪些膳食可以帮助我们御寒保暖 ， 也希望大家都能注意保养好自己的身体 ， 做好健康养生工作 ， 平稳的度过这个冬季 。
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