不过 ， 根据医学博士克里斯的一项研究显示 ， 有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63% 。 所以 ， 他建议一年看两到四次牙医 。 没错儿 ， 看牙医非常贵 ， 但总比得上癌症强 ， 而且防患于未然还可以使你活得更长 。
加入足球队可以使你增加11岁
加入一个足球队 ， 可以解压 ， 并对生理产生影响 ， 还可以防止身体过早老化 。 这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法 。 澳大利亚的一项对1 ， 400名老年男人和女人的研究显示 ， 这些有着亲密伙伴的老年人可以活得比普通人更长 。 一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁 。 当然 ， 经常锻炼还可以给你带来很多好处 ， 比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强 ， 以及肺活量增大等等 。 那么 ， 为什么不多花点儿时间加入一个小足球队 ， 既有了和朋友交流的机会 ， 又让自己身体更强壮呢？
换个国家生活可以使你增加：6.4岁
如果你认为国内的生态环境不太适宜生活 ， 那就换个国家住住 ， 比如欧洲 。 当然 ， 从整体来说 ， 欧洲的环境也不是非常理想 ， 一项由欧盟委员会做出的研究显示 ， 由空气污染而导致的死亡率几乎等同于交通事故的死亡率 。 一般人总认为 ， 在英国的环境会好些 ， 但事实上 ， 英国每年会有超过32 ， 000的人死于大气污染 ， 而且会使人的寿命平均减少一年 。 而爱尔兰的空气就会好很多 ， 在欧洲排名第二 ， 排名第一的是芬兰 。 不过 ， 如果你真的想活得更长 ， 那就去欧洲的安道尔共和国吧 。 那里才是一个真的几乎没有污染的国家 ， 那里人的平均寿命达到了83岁 。
为自己找一个伴侣可以使你增加9.5岁
离婚 ， 而且让你的另一半房子是空的 ， 这真的不是一个很好的主意 。 你的生活会更加孤寂 。 纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示 ， 离婚会加速白细胞的老化 。 另一方面 ， 长寿真的需要靠两个人来维系 。 长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁 ， 固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去 。 诚然 ， 那种有规律的性关系和长期忠诚的相守并不一定真的就能在你身上发生 ， 但如果你连试都不试一下 ， 你怎么知道你没有这种好运呢？
让脑子高速运转可以使你增加：4.6岁
保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它 。 研究显示 ， 有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆 。 大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多 。 经常做游戏、看书、上网 ， 或是学习 ， 都可以使你的脑子高速运转 。
检查前列腺可以使你增加：12岁
预防胜于治疗 ， 早期治疗胜于当时治疗 ， 这些都是我们很早很早以前就听熟的话 。 但即便是这样 ， 还是会有很多人忽略掉种种可能患病的迹象 ， 而直到这些迹象成为事实时 ， 已经很难治愈了 ， 这对于前列腺疾病这种生殖病来说更是如此 。 他们去检查前列腺疾病这种生殖病之前其实已经患病很久了 ， 而事实上 ， 这种病和糖尿病、ED一样 ， 如果能早发现早治疗 ， 治愈应该都不是一件难事 ， 但现在已经有数以百万的人得上了前列腺疾病 ， 积极主动寻求那种高质量的医疗保健和慢性病护理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年 ， 赶快行动吧 ， 早检查早治疗 ， 让前列腺疾病躲得远远的 。
吃什么能长寿？细数身边的“长寿仙药”
西红柿每天都吃能美容
欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候 ， 医生的脸就变绿了 。 对意大利人来说 ， 西红柿是餐饮最必不可少的 ， 即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿 ， 他们也会来上一大瓶番茄酱 。
西红柿最初之所以引起人们的关注 ， 最主要的原因就是它可以有效地防止衰老 。 据说 ， 意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客 ， 最主要的原因就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容法 。
保养秘诀：将西红柿外敷内用结合起来 ， 能让人的皮肤柔软细腻 ， 散发出青春、健康的光泽 。 意大利营养保健局的路易斯·萨巴蒂博士指出：西红柿之所以能够让人长葆青春 ， 根源就在于它含有的类胡萝卜素 ， 而且它所分泌的番茄红素能有效地防止衰老 。
因此 ， 医生建议最好每天吃一个西红柿 ， 老年人尤应如此 ， 因为它有延年益寿、抗衰老的作用 。
大蒜给人体不断“充电”
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