2、枸杞炖乳鸽
枸杞子30克 ， 鸽子1只(去毛及内脏) ， 放炖盅内加水适量 ， 隔水炖熟吃 ， 吃肉饮汤 。
3、黑豆炖狗肉
狗肉250克 ， 黑豆50克 ， 加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等 ， 同炖 。 食狗肉 ， 饮汤 。
4、虫草胎盘
肾虚吃什么好 ， 冬虫夏草10～15克 ， 胎盘1个 ， 隔水炖熟吃 。
5、米酒蒸仔鸡
仔鸡1只去内脏 ， 切块 ， 加油和少量盐放入锅内煸炒一会 ， 盛大碗加糯米酒500毫升 ， 隔水蒸熟食之 。
以上就是专家为你推荐的女性补肾的食疗方 ， 能够有效的预防肾虚 ， 达到补肾的效果 。 注 ， 以上食疗方仅供参考 。
中国人常说吃什么补什么 ， 一些男性爱吃“腰子” ， 认为可以壮阳 ， 但最新研究发现 ， 猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉 ， 吃多了很可能会造成不孕不育 。
“腰子”不宜多吃
人们常说的腰子其实就是动物的肾脏 。 猪和羊的腰子不仅胆固醇高 ， 还含有重金属镉 ， 不宜过多进补 。
“现在很多东西都打着补肾的招牌 ， 男人也希望自己性能力经久不衰 ， ”中华中医药学会男科分会副主任委员李海松教授告诉采访人员 ， “民间盛传的“以形补形”并不科学 ， 多进食动物内脏有可能引起精子减少 ， 导致不育的情况 。 ”
黑色食品可以补肾
不过 ， 一些食物的确有助补肾 。 肾五行属水 ， 可用黑色食物补肾 ， 如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等 。 补的时候一定要分清自己是什么体质 ， 要注意阴阳均衡 。
阴虚的人可以多吃枸杞子 ， 中医认为枸杞子味甘、性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。 阳虚的人尽量不要吃凉性食物 ， 不要抽烟酗酒 ， 可适当服用右归丸 。
此外 ， 适当的参加运动 ， 对肾脏也有好处 。 建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法” ， 即将一支点燃的艾条移近肚脐 ， 当感到有灼热感时 ， 迅速移开 ， 如此重复做10次 ， 长期坚持有助于改善性能力 ， 提升性欲 。
肾脏是人体非常重要的器官 ， 健康与否是人体健康的关键 。 现在很多人都知道养生之道 ， 了解要给自己补肾养生 。 那么 ， 补肾要做些什么好呢？下面 ， 养生专家为我们介绍 。
可能每到这个春天的时候 ， 就有很多人惊觉自己需要补肾 。 春眠不觉晓 ， 怎么会让人越睡越累 ， 而且老是发梦 ， 也爱说梦话爱打鼾的 。 小编也曾因为这个问题前去向医生请教 ， 结果那位老中医给出的建议是：要补肾！为什么不知不觉中我会肾虚了？面对这样的状况 ， 小编决定好好改善我的食谱 ， 从每天吃吃喝喝的基础上改善自己的身体状况 ， 补肾补出好女人！
考虑到我们每天除了吃饭 ， 还有更多可能吃菜喝汤喝粥打火锅 ， 所以小编特意搜集了关于补肾的各类菜谱的方法 ， 不论我今天心情怎样 ， 想要喝汤炒菜打火锅 ， 都能随心所欲地挑到一个有效的补肾食谱 ， 吃起来岂不是更爽快！废话少说 ， 饭前要喝汤 ， 我们就先来看一下补肾汤是怎么做的吧 。
补肾汤
补肾汤是常见菜 ， 补肾汤口味属于咸鲜 ， 做法属煮菜类 ， 但怎么做补肾汤最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧~~
配料：水发海参20克 ， 羊肉100克 ， 葱、姜、盐适量 。
特色：滋补肾虚 ， 用于治疗肾虚所引发的一系列疾病 ， 如：小便疼痛、体虚乏力等 。
操作：海参和羊肉切成薄片 。 锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻 ， 放入海参、羊肉 ， 煮熟调味即可 。
温宫补肾—鹿茸炖乌鸡
温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜 ， 温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于 ， 做法属炖菜类 ， 但怎么做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 让自己跟着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌鸡吧~~
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