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夏季护肤 夏季应该怎么护肤好( 六 )

小知识


防晒美白
防晒是每个女孩子在夏季都要做的 。 但大多数人对如何正确防晒却知之甚少 。 其实防晒分为防晒老和防晒黑两大部分 。 现在许多女孩子的观念里只有防晒黑这个概念 ， 但对于防晒老的了解并不多 。 所以在防晒时不仅要防止肌肤晒黑也要防止肌肤晒老 。 夏季使用防晒产品 ， 最怕它又油又厚地贴在脸上 ， 仿佛带了张面具般令肌肤无法呼吸 ， 也比较难受 。 所以在选用防晒霜时最好选用质地比较轻薄柔和的防晒霜 。 而市面上的美白产品依照防晒原理分为两种 。 种是物理防晒 ， 种是化学防晒 ， 两者的原理各不相同 。 现在些比较高档的防晒产品大都是把两者原理相结合 ， 防晒效果更加突出 。 大家可以选择此类护肤品 。
护肤防油
夏季是t型区最容易出油的季节 ， 当气温升高 ， 脸上的油脂就容易往外冒 ， 加上汗水搅和 ， 毛孔总会变得粗大 ， 痘痘也特别容易出来 ， 色斑颜色容易加深 。 所以想要夏季很好地护理肌肤 ， 定要先注意好肌肤的清洁 ， 只有清洁好肌肤 ， 选用不油腻的保湿露和防晒霜如白蚕清润莹白防晒霜 。
肌肤止痒
夏季的肌肤问题不只限于脸部 ， 除了脸部身体其他部位的肌肤也会不时出现各种问题 。 高温使肌肤几乎每刻都处在毫无活力的状态 ， 过敏、红肿等肌肤问题也会容易出现 。 如果在烈日下过度的晒太阳而没有做好防晒措施 ， 则更容易引发日光性皮炎 。 夏季蚊虫多 ， 如果在户外运动的时候更要小心蚊虫叮咬而引发各种肌肤疾病 。 总之 ， 夏季护肤不容小窥 ， 天气太热、上火等都会影响肌肤的状态 ， 所以夏季护肤更应该注意细节 。
夏季护肤吃什么
夏天防晒 ， 人们往往会想到各种各样的护肤品 ， 防晒霜 。 其实 ， 防晒不仅要做表面文章 ， 内在的补养也很重要 。 这里介绍一部分具有防晒功效的食物 ， 不妨试着多吃一些 。
坚 果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处 ， 能够从内而外地软化皮肤 ， 防止皱纹 ， 同时保湿 ， 让肌肤看上去更年轻 。 坚果中含有的维生素E ， 不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积 ， 还能预防痘痘 。
鱼 类
科学研究发现 ， 一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害 。 长期吃鱼 ， 可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护 ， 使皮肤增白 。 此外 ， 一些感光蔬菜 ， 如白萝卜、芹菜、香菜等 ， 容易使皮肤出现色素沉淀 ， 在阳光强烈的季节最好少吃 。
番 茄
这是很好的防晒食物 。 番茄富含抗氧化剂番茄红素 ， 每天摄入16毫克番茄红素 ， 可将晒伤的危险系数下降40% 。 熟番茄比生吃效果更好 。
花椰菜
花椰菜营养丰富 ， 不仅有丰富的蛋白质、维生素、微量元素 ， 它还含有一种强抗氧化物质 ， 具有强抗氧化性 ， 经过科学实验 ， 花椰菜是最好的抗衰老、减少紫外线伤害、晒后修复的蔬菜 ， 夏季多吃花椰菜不仅美容护肤 ， 还能抗辐射 ， 对白领阶层的益处大 。
西红柿
西红柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的 ， 很多女性朋友不仅选择西红柿减肥 ， 还会用它来敷脸 ， 对皮肤起到修复的作用 。 西红柿有丰富的维生素C ， 维生素C有美白、祛除黑色素、减少紫外线伤害的作用 。 另外 ， 西红柿可食用 ， 也可以同蜂蜜混合一起敷脸 ， 对皮肤的益处很大 。
葡萄
葡萄是夏季的当季水果 ， 口感清爽、味甘、肉质鲜嫩 ， 是不错的水果 。 葡萄同样有丰富的维生素C和维生素E ， 它们都是促进皮肤微循环的重要物质 ， 经常食用葡萄 ， 可起到延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性、促进皮肤白皙的作用 。 广大女性朋友不能忽视葡萄对夏季护肤的重要作用哦 。
蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 ， 蜂蜜富含维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%) ， 很容易被人体吸收利用 ， 此外 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。
萝卜
味甘 ， 性凉 ， 有养血排毒、健脾和胃的功效 ， 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 ， 胡萝卜是有效的解毒食物 ， 它不仅有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有的大量维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排除 ， 白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效 。

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