夏季是很多朋友的最爱 ， 也是很多朋友烦恼的一个季节 。 夏季热烈的阳光每一天都特别的照顾自己的皮肤使得皮肤很容易受伤 。 那么夏季应该如何防晒呢？夏天防晒的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、夏季防晒防的不仅是阳光 2、夏季防晒护肤小常识
3、夏季防晒不变黑的方法 4、夏季防晒霜什么牌子好
5、夏季防晒霜怎么用 6、夏季防晒食谱
7、夏季防晒吃哪些水果 8、夏季防晒注意事项
夏季防晒防的不仅是阳光
人人都说自己要防晒 ， 擦了防晒霜打了伞 ， 结果还是不可避免被晒黑 ， 于是怒吼说防晒没用 。 无需激动 ， 在怒吼之前 ， 想想自己的防晒功夫真的做到位了吗？说防晒 ， 要防的是阳光 ， 是晒伤 ， 还是皮肤癌？
答案是：以上都不是最终答案 。
专家称 ， 我们平日里说防晒 ， 真正要防的应该是阳光中的UVA、UVB ， 它对人体尤其是皮肤的危害是潜移默化的 ， 造成直接的医疗伤害 ， 比晒黑的效果还要恶劣N倍 。
据文献统计研究表明 ， 欧美追求“美黑”的人群当中 ， 皮肤癌的发生率的确比普通人要高 ， 虽然他们有使用防晒产品预防皮肤癌的习惯 ， 喜欢阳光暴晒的生活习惯却往往“防不胜防” ， 皮肤癌的发病率远高于亚洲国家;国人还未普及使用防晒产品的习惯 ， 但是皮肤癌的发生率却低于欧美国家 。 这说明癌症的发生与环境、体质、生活习惯等多种因素相关 。 “擦防晒霜是为了预防皮肤癌”的说法是言过其实了 。
【夏季防晒 夏季应该怎么防晒效果好】紫外线不仅让你晒伤还能让你提早衰老
根据生物效应的不同 ， 科学家将紫外线按照波长划分为四种：
长波紫外线(UVA)
中波紫外线(UVB)
短波紫外线(UVC)
真空紫外线(UVD)
其中能到达地面的中波紫外线和长波紫外线 ， 其中 ， UVA是UVB的15倍 。 因为穿透力不同 ， 它们照射皮肤造成的后果也是不一样的 。
UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、红肿 ， 达到一定损伤量后会导致日光性皮炎 ， 产生过敏现象等 ， 是一种即时的反应 。 它可以通过遮挡的方式进行预防 ， 例如打伞、戴遮阳帽、使用防晒产品、或处于遮阳阴凉之处等 。
UVA可以穿透皮肤表层 ， 深入真皮以下组织 ， 破坏胶原蛋白 ， 导致真皮层的弹性纤维断裂 ， 产生皱纹和幼纹 ， 加速皮肤松弛衰老 。 这在医学上称之为光致老化 。 另外 ， 它还能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少 ， 令皮肤水分缺失 ， 诱发皮肤色素增多 ， 使肤色变黑 ， 同时也是引起皮肤癌的重要原因 。
这些反应都是潜伏着的 ， 慢慢显示出它的威力 。 无处不在的UVA能穿透墙壁、穿透阳伞 ， 到达室内 ， 晒到地上、墙上 ， 又折射到我们身上 ， 让“皮肤变黑+老化加速”更加倍 。
专家称 ， 烈日炎炎时打伞外出是一种较好的防晒方式 ， 但仅能遮挡UVB;要做到真正防晒 ， 还需使用适当的防晒产品 ， 预防UVA对皮肤的损伤 。 大部分人只是担心晒伤 ， 却鲜少有人意识到晒伤前紫外线早已损伤皮肤 ， 导致色素沉着、皮肤脱水、纤维断裂 ， 加速皮肤老化的进程 。
夏季防晒护肤小常识
夏季防晒第1步：清洁
很多女士对清洁步骤不够重视 ， 经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品 ， 这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤 ， 还会损伤皮脂膜 。 所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提 ， 而且比其它季节显得尤为重要 。
夏季防晒第2步：调理
调理水俗称爽肤水或化妆水等 ， 在四季护肤中都十分重要 ， 在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水 。
夏季防晒第3步：美白
紫外线易令肌肤变黄、变黑 ， 造成色素沉着 ， 色斑加重 ， 水分容易流失 。 由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受 ， 因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜 ， 最适合夏季的皮肤护理 。
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