天雁枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便 ， 抑制食欲 ， 促进脂肪代谢 ， 降低血脂的功效 。 主治脾虚胃热型单纯性肥胖症 ， 习惯性便秘等症 。 每日两次 ， 早饭前及晚上睡前空腹各一次 ， 每次1.5g─3g ， 用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱 ， 每30天为一疗程 ， 每一疗程停服两周 ， 忌酒、辛辣食物 ， 并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食 。 凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用 ， 或在医生指导下慎用 。
山楂枸杞茶
由山楂、枸杞叶、泽泻组成 ， 水煎代茶 ， 每日2─3次 ， 3个月为一疗程 。 经对41名单纯性肥胖症的治疗观察 ， 显效(体重减轻2公斤以上)27名 ， 总有效率为68.2% 。
枸杞决明茶
由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶 ， 每日2次 ， 2─3个月为一疗程 ， 对减轻体重、降低血脂有一定疗效 。 除此之外 ， 还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等 ， 均有一定的减肥作用 ， 肥胖者不妨选择试用 。
枸杞红枣茶
作法： 1 冷水煮开 ， 再加入红枣、枸杞 ， 煮大约5分钟 。 2 加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。 枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 。 2、红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效 。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱 ， 冰糖少许 。
做法：将枸杞
一般人提到枸杞 ， 肯定都会说它泡茶效果不错 ， 具有独特的滋补养颜效果 。 可是大家知道吗？用枸杞子泡茶会影响它本身的功效哦 ， 我们今天就来看看枸杞子的正确食用方法吧 。
枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲汤时 ， 其中的药效并不能完全发挥出来 。 由于受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。
直接用嘴嚼 ， 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分 ， 更有利于发挥枸杞的保健效果 。 但嚼服枸杞子时要注意 ， 在吃的数量上最好减半 ， 否则容易滋补过度 。
季节不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝 ， 可强身健体 。 专家指出 ， 季节不同 ， 枸杞子泡水喝的功效有所区别 。
春季：常用电脑 ， 眼睛容易疲劳 ， 用枸杞泡茶 ， 滋阴明目 。 取适量枸杞 ， 洗净放入杯中 ， 用开水冲泡 ， 温浸10—15分钟即可饮用 。 泡前将枸杞切成两半 ， 药效更好 。
夏季：天气炎热 ， 用枸杞泡水可除肝火 。 要想让枸杞的功效全发挥出来 ， 最好方法是煎煮 ， 即将枸杞放入砂锅中 ， 加水 ， 大火烧开后改用小火 ， 煎煮30分钟即可 。
秋季：空气干燥 ， 取适量枸杞洗净 ， 与粳米一起煮粥 ， 有很好的滋阴润燥效果 。
冬季：冬季寒冷 ， 人们需要抵御寒冷 ， 取适量枸杞泡在酒中 ， 浸泡7天后方可饮用 。 也可用枸杞泡水喝 ， 同样可滋阴御寒、润肺抗燥 。
枸杞滋补肝肾最佳食疗
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的 。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 ， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹：鲜香可口 ， 色泽美观 。
枸杞子的作用与功效
一、枸杞子的功效
补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。 治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精 。
二、枸杞子的作用
1. 抗脂肪肝的作用
宁夏枸杞子的水浸液(20% ， 8毫升/天灌胃) ， 对由四氯化碳毒害的小鼠 ， 有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用 。 水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在 ， 防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标) 。 如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱 ， 可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠 ， 肝中磷脂、总胆甾醇含量减低 ， 事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSp、SGpT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用 。
枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用 ， 主要是由于其中所含的甜菜碱所引起 ， 后者在体内起甲基供应体的作用 。
【枸杞子的吃法 枸杞怎么吃效果最好】2.拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射 ， 可引起兔血压降低 ， 呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应 。 它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上 ， 8毫克≌组胺1微克 ， 其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等 。 甜菜碱无此作用 ， 对兔耳血管则为扩张作用 。 甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用 。 故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起 。
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