紫菜豆腐羹
文章插图
推荐理由：补钙补碘
适合人群：3岁1--3个月宝宝
主料：紫菜40克 北豆腐300克
辅料:西红柿100克小米面10克
调料：食盐2克
做法：
1.紫菜先用不下油之白锅略烘 ， 再洗干净 ， 用清水浸开 ， 再用沸水煮一会 ， 拭干水分 ， 剪成粗条
【紫菜豆腐羹】2.豆腐切成小方粒备用
3.番茄切成小块 ， 烧热锅 ， 加油约2汤匙 ， 放下番茄略炒 ， 加入水9/4碗 ， 待沸后 ， 再加入豆腐粒与紫菜条同煮
4.以1汤匙小米面混合半碗水 ， 加入煮沸的紫菜汤内 ， 加盐调味 ， 便可关火进食
小贴士：
西红柿忌与石榴同食 。
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