中医指出， 气血是人体生存必须的物质， 而经络则负责运输气血， 且贯通全身， 但经络受到堵塞， 身体的某些器官就会得到不到足够的营养物质， 身体也会因此受损， 由此可见， 保持经络畅通是身体健康的重要条件之一 。 那么要如何让经络畅通？中医在这里为大家推荐七种保持经络畅通的方法， 以供参考：
1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳， 以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟， 直至耳轮充血发热 。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存， 肾开窍于耳， 耳朵上布满了全身穴位， 所以按摩耳朵不仅能健肾， 还能打通全身穴位 。
2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后， 从两侧的颞部至头顶进行“梳头”， 每回50~100次， 以晨起梳头为最佳 。
提示：人体各条经络都汇聚于头部， 梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位， 对这些穴位进行如同针灸的刺激， 可以促进头部血流， 疏通经络 。
3、莲花坐活动韧带：坐时， 屈左腿， 将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处， 双手放在左膝盖上， 轻柔地做上下弹性运动数次， 使之接触地面;然后换右脚 。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带， 使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展， 保持经络畅通 。
4、5字调息通五脏：每天清晨， 用鼻子吸气， 嘴呼气， 默念：嘘、呵、口四、吹、呼字， 不要出声 。 每个字音对应一个脏腑：嘘对肝， 呵对心， 口四对肺， 吹对肾， 呼对脾 。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息， 疏通五脏 。 如果常念“嘘”可以养肝明目， 常念“呵”可以泄心火等， 长久坚持， 会有一定作用 。
【经络畅通 保持经络畅通的7种方法】5、三线放松通经络：平卧在床上， 将身体分为三条线， 分别自上而下放松 。 第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手 。 意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾 。 意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底 。 意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟 。
提示：意念沿经络走向放松 。 实际上这是推动气血沿经络走一遍， 检查通畅程度， 对疲惫或失眠者有效 。
6、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克， 绿茶3克， 冲入沸水1500毫升， 待泡出味且稍凉后， 滤去残渣， 再加少量冰糖， 或把鲜薄荷叶洗净， 放入杯中， 直接冲入开水 。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷， 味苦辛， 有健胃、通络之效， 但是薄荷性凉， 不易久服 。
7、老丝瓜引导经络：老丝瓜1条， 切碎炒至微黄， 研成细末， 每次10克， 用热水过服 。
提示：老丝瓜筋络贯穿， 类似人体经络 。 借老丝瓜气来导引人体经络， 使气血通顺 。
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