第三 ， 多与人交往沟通 。 多与他人交往 ， 交心谈心 ， 既能密切关系 ， 建立友情 ， 体会沟通的乐趣 ， 又是一个相互学习的过程 。 把所有的抑郁埋藏在心底 ， 只会令自己郁郁寡欢 。 如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长 ， 心情会顿感舒畅 。 以开放的、豁达的心态对待外界变化 ， 有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心 。
第四 ， 要有自己的时间和空间 。 成功男人的工作 ， 8小时的内外界限常常是不分明的 ， 8小时外加班加点是常事 ， 单位里忙不完 ， 很多工作还要带回家去做 。 因此 ， 如何把工作与休息处理好 ， 也是心理健康的要求 。 适当参加娱乐活动 ， 是消除心理压力的好办法 。
第五 ， 欣赏自己 。 要心理健康、心理平衡 ， 就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己 ， 接受自己的长处与缺点 。 一些成功男人为追求完美 ， 总是挑自己的毛病与不足 ， 这样做虽然有利于进步 ， 但是会让自己活得太累 。 人只有欣赏自己 ， 才能有信心 ， 才能更好地发展自己 。
第六 ， 调整心理 ， 学会求助 。 身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助 。
结语：以上就是生活中诱发疲劳的十大“凶手”了 ， 怎么样 ， 大家现在都知道了吧 ， 疲劳并不仅仅是由于劳累造成哦 。 如果你觉得自己疲劳的很频繁或是总是疲惫不堪 ， 那么一定要到医院检查不可马虎对待哦 。
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