O型血的综合特征
健康：有强大免疫系统的健壮类型 。 胃酸分泌相对较多 ， 对胃溃疡病原体幽门螺旋杆菌的敏感性高 ， 但是极少患上胃癌 。 O型血人的估计寿命是4种血型中最高的 。 而且较少有癌症倾向 ， 极少患上心脏疾病 。
饮食：有强大消化系统的肉食者 。 像原始时代的猎人一样需要大量运动 ， O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物 。
O型血：高强度运动 。 他们天生就适合做高强度的运动 。 锻炼强度越大 ， 他们大脑中释放出的内啡肽越多 ， 身体就越舒服 ， 这能帮助他们燃烧更多的脂肪 ， 精力也更为充沛 。
不同血型人的养生妙招
从呱呱落地开始 ， 血型就会伴随着你 ， 它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况 ， 并随时给你健康提示 。 每种血型都有着自己不同的特点：a型血在压力之下 ， 心脏健康容易出现问题;b型血对于传染病毒经常束手无策;ab型血的抵抗能力一直是个问题;o型血虽然有着超强的健康基础 ， 但是胃部健康却是你的隐患 。 赶快根据自己的血型为健康及时出招吧！
什么是血液里的“抗原”？
所谓抗原 ， 其实就是你的血液被分型的根据 。 每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的 ， 当由于摄入食物不当等原因 ， 血液中出现了自己血型中没有的抗原时 ， 就会发生“抗体大战” ， 让身体免疫力出现危机 ， 导致健康出轨 。
a型血：血液的红细胞中含有a抗原 。
b型血：血液的红细胞含有b抗原 。
o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原 。
ab型血：血液中不含有抗原 。
a型血人
小心压力给心脏留下“不良记录”
一般来说 ， a型血的人大多是工作狂 ， 她们喜欢尝试未知 ， 承担风险 ， 但与此同时也承担了繁重的压力 。 而当压力增大时 ， 神经系统会受到影响 ， 人体生理机能失衡 ， 继而导致心脏功能严重受损 ， 心脏病便也随之而来 。 看来 ， a型血女强人们保障健康的要务是减压 ， 确保身体循环的通畅 ， 不给心脏病以生存空间 。 注意了！
●睡前喝一杯纯净水
在睡前30分钟 ， 请选择喝一杯纯净水 ， 而且要一气饮尽 。 这样充溢在脑部的血液就会流向腹部 ， 让本来黏稠的血液变得顺畅 ， 从而缓解紧张状态 ， 达到减压的目的 ， 促进安眠 。
●常吃猪肉和鳗鱼
如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物 ， 比如羊肉、蛤蜊 ， 免疫力就会下降 ， 变得容易患有感染性疾病 。 所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼 ， 这些食物中含有a型抗原 ， 不会产生任何抗体反应 ， 而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！
a型血要少做剧烈运动
对于a型血的人来说 ， 由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感 ， 如果进行激烈运动 ， 会很快筋疲力尽 ， 不但不能锻炼身体 ， 反而会加剧免疫力下降 。 不如每日练练瑜伽 ， 在一招一式中舒缓疲劳身体 。 每天慢跑30分钟也是不错的选择 。
b型血人
不好 ， 又感染了！
b型血的人的抵抗能力要强于a型血 ， 但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样 。 因为b型血对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力 ， 加之自身某些免疫系统功能失调 ， 防卫能力最差 ， 因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病 。 对于b型血的人来说 ， 调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力 ， 才能减低患上传染病的几率 。 注意了！
●从口腔开始防感染
口腔黏膜完整 ， 创造良好的口腔环境非常必要 ， 很多传染源就无法进入体内 。 方法很简单：每天清晨刷牙后 ， 再用淡淡的盐水漱口 ， 为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜;而睡前 ， 用中指和拇指轻轻弹每一颗牙齿 ， 再用漱口水漱口 ， 提升牙齿的敏感度和咬合度 ， 有效防止细菌残留在口腔内内 。 这样一来 ， 那些传染性很强的细菌就缺少了一个入口！
●多补钙 ， 晒晒日光浴吧！
钙是b型血的重要元素 ， 唯有身体内有足量的钙 ， 新陈代谢才能正常运转 ， 提升身体的应变能力 ， 调节自身的免疫系统平衡 。 最佳的补钙方式就是享受日光浴 。 虽然冬季天气寒冷 ， 但晴天时 ， 正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要 。 不妨在此时走出写字楼 ， 在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动 。
b型血多吃猪肉会过敏
猪肉中含有a型抗原 ， b型血的人少量食用时 ， 体内会发生免疫的抗体反映 ， 以致让身体消耗很多能量 ， 出现减肥的效果 ， 但如果一次食用过多就会出现过敏现象 。 因为随着生活环境的改变 ， 在我们肠道中的细菌数量已经减少 ， 不能分解的物质很容易就会累积在血液中 ， 从而引起过敏反应 。 所以 ， 请b型血的你还是少吃猪肉为妙 ， 每天最好不要超过15克 。
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