“女人病”常困扰着女性的身体健康， 对于女性来说私处、乳腺等部位的健康是头等大事， 不可怠慢 。 日常生活中除了规律的作息和良好的生活习惯、心态等因素外， 还需在饮食方面多加注意， 预防“女人病” 。
一、预防阴道炎 ：吃蒜大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质， 它们是含硫的天然杀菌物质， 具有强烈的杀菌作用， 可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖， 因而爱吃蒜的女性不容易患上霉菌性阴道炎 。
二、预防贫血 ：吃含铁高的蔬菜女性因月经和生育等因素， 有不少女性有轻度的缺铁性贫血， 贫血会让女性气色变差， 头晕乏力 。 缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物 。
三、预防胃病：喝丁香茶丁香叶为东北地区特色药材， 具有广谱抗菌和抗病毒的作用， 是一味极具开发潜力的中药 。 丁香有温中、暖胃、降逆之功等功效 。 胃不好的女人， 每天可以为自己冲泡一杯丁香茶， 能养胃还有助于补水， 缓解肌肤干燥 。
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四、预防卵巢癌 ：吃高钙食物有调查研究显示， 摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54% 。 充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散， 因此， 女性应注意适当补充高钙的食物， 应每天坚持喝牛奶或奶制品， 特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克 。
五、预防宫颈癌 ：吃含叶酸的食物女性适量补充叶酸， 包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物， 如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等， 可以有效预防和减少宫颈癌的发病率 。
六、预防乳腺病 ：吃丝瓜、海带现代女性压力大， 在职场奋斗的同时也要兼顾家庭， 据调查， 有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生 。 预防乳腺病可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物， 可多食丝瓜 。 中医认为丝瓜是甘凉之品， 入肺、肝两经， 具有凉血解毒、通经活络的功效 。 另外， 海带中含有大量碘， 能刺激垂体前叶分泌黄体生成素， 促使卵巢滤泡黄体化， 降低体内的雌激素水平 。
【日常吃这6种食物能防“女人病” 让你越活越美丽】常吃以上提到的6种食物， 能让女人越活越美丽， 越活越健康， 为了自己， 这些要知道 。
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