【吃新鲜龙眼有什么好处 吃新鲜龙眼对身体有什么好处和坏处】
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吃新鲜龙眼有什么好处：
1、提供能量：龙眼营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，还含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖类，适量食用能为人体补充营养和提供能量，其还有补血、安神的功效，适合失眠、贫血者食用 。
2、美容养颜：龙眼味道甘甜，含有多种氨基酸、矿物质 ， 还富含维生素A、维生素B、维生素C等，有抗衰防老、美容养颜的作用，经常吃龙眼可以使皮肤更加细腻、光泽 。
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