玉米所含的“全能营养”适合各个辅食阶段的宝宝， 其丰富的谷氨酸能促进大脑发育， 是宝宝最好的“益智食物” 。
除此之外， 玉米的维生素含量非常高， 是大米、小麦的好几倍， 其中所含的膳食纤维可以促进宝宝肠胃蠕动， 适当添加可以预防宝宝便秘 。 食谱信息：
- 菜名
- 玉米排骨汤
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 玉米 1个、 西兰花 少许、 排骨 250克
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第1步
首先我们准备好需要的食材 。
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第2步
排骨切小段， 玉米切小条， 西兰花切小朵 。
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第3步
排骨冷水入锅， 放2片生姜， 焯水1分钟 。
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第4步
焯水后捞出 。
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第5步
用温水冲洗一下 。
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第6步
排骨和玉米一起放入砂锅中 。
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第7步
加水至超过食材3cm左右 。
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第8步
小火慢炖40分钟， 最后加入西兰花和宝宝盐， 稍煮一会儿即可 。
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第9步
OK拉， 香香的看着好饿有没有~ 小提示： 宜：玉米可以与鸡蛋、山药同食， 可以提高蛋白质的吸收率 。
忌：玉米不宜与牡蛎同食， 否则会影响锌元素的吸收 。
叮嘱：西兰花煮久了会降低营养成分， 所以等汤快好了， 再放入西兰花， 煮3分钟即可 。 【玉米排骨汤怎么做】
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