银鱼蟹黄涨蛋的做法 _蟹黄

这一阵子大家都在家里蹲久了闷久了，姐妹们都说一天三顿都已经是花光了平生所学了，营养、简单、快手的好菜非常需要。嗯嗯，今天就来分享一道涨蛋，涨蛋的美味来源于银鱼、蟹黄和葱花，每一口都营养又鲜美。
银鱼很适合宝宝食用，肉质鲜嫩、无骨无鳞。而且它高蛋白低脂肪，具有润肺、益脾、补气的功效，冬去春来换季时呼吸道的疾病横行，吃银鱼可以有一定的增强体质和免疫力的作用，所以姐妹们可以给自家家人和宝宝做起来呢，银鱼不仅可以用来做这一道涨蛋，熬汤、煮粥都是可以的呢。另外，银鱼所含的钙质也很丰富，可以强化骨骼，助力于宝宝长身高。
食谱信息：