春节期间 ， 中国的汉族和少数民族都会根据民族习俗举行一些庆祝活动 。 春节是我国的传统节日 ， 很多在异乡的人们也陆陆续续回到家中 ， 年味也变得越来越浓 。 那么春节养生注意事项是什么呢？下面小编来为大家一一介绍 。
春节养生注意事项
肝病患者忌“酒”
肝病患者饮酒 ， 会直接伤害肝细胞 ， 甚至会使肝细胞变性或坏死 ， 导致病情进一步恶化 。
胆病患者忌“油”
节日期间食物油腻 ， 胆病患者如果大量进食荤腻食品 ， 会加重胆囊的负担 ， 诱发急性胆囊炎 。 因此 ， 有胆病的患者要忌食油腻食品 。
感冒患者忌“聚”
春节期间天气寒冷 ， 人们容易伤风感冒 ， 如走亲访友聚在一起 ， 极易造成疾病的交叉感染和流行 。 因此 ， 感冒患者不宜外出 ， 最好在家中调养 ， 这样既有利于病情恢复 ， 又能避免将病传染给他人 。
胰腺病患者忌“饱”
节日期间 ， 美味佳肴丰富 ， 如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液 ， 造成胰管压力增高 ， 致使胰管破裂 ， 诱发急性胰腺炎 。
高血压患者忌“闹”
节日期间 ， 亲朋好友相聚 ， 人多热闹 ， 可使大脑处于兴奋状态 ， 导致体内儿茶酚胺分泌增多 ， 促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作 。
冠心病患者忌“累”
节日期间操劳太多或玩乐无度 ， 会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高 ， 可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风 。
糖尿病患者忌“甜”
节日期间 ， 糖尿病患者应忌“甜”食 ， 否则会使人体内负担加重 ， 甚至可能危及生命 。
脉管炎患者忌“烟”
节日期间 ， 常有亲朋好友来家“拜年” ， 脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟 ， 这样会使血小板聚集性增加 ， 并能抵制纤维蛋白溶解 ， 使血液处于高凝状态 ， 从而使病症加剧 。
消化性溃疡患者忌“熬”
我国民间有除夕“守岁”的习惯 ， 胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜 ， 或通宵看电视 ， 使身体过于疲劳或睡眠不足 ， 极易引起疾病发作或病情加重 。
慢性呼吸道疾病患者忌“凉”
春节期间 ， 气温较低 ， 因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖 ， 避免受凉 ， 以防旧病复发 。
【春节养生注意事项早知道】提醒大家在欢度春节的时候不要忘了防病保健 ， 要做到科学的饮食 ， 正常的起居 ， 不要因为一时的放纵享受而伤害了身体的健康 。
注意食品卫生
食品的卫生是非常重要的 ， 这是避免食物中毒的最重要一点 。 最好的饭菜是现做现吃 ， 选择新鲜的食品原料制作 ， 马上食用不放置 。 特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开 。
按时就餐莫贪玩
新年的饮食还要注意的就是按时按点 ， 不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律 ， 使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱 。 每到节假日和节假日刚刚度过 ， 都有一些人消化不良、身心疲惫 ， 休假反而休出了毛病 。 其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的 。
小心一些瓜子盐分多
瓜子是新年的零食之一 ， 炒酱油瓜子、炒葵花子等 ， 盐分较多 ， 热量也高 ， 这里建议你以炒南瓜子取代 ， 有益健康 ， 可降低血压 ， 但是也应适量吃 。
小心保存剩余菜肴
吃不完的食物 ， 往电冰箱一塞 ， 最方便不过 。 在存放剩菜时 ， 不要将它置于铝制的盛器或锅内 ， 因为铝的化学性质非常活跃 ， 在空气中容易氧化 ， 表面生成氧化铝薄膜 。 氧化铝薄膜不溶于水 ， 却能溶解于酸性或碱性溶液中 ， 盐也能破坏氧化铝 ， 较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中 ， 会产生化学变化 ， 生成铝的化合物 ， 对身体有不良影响 。
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