四物汤
其实说起女性生理期食补， 不同地域的女孩子各有补法 。 据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力， 韩国女生则喝海带汤补身体 。 中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂， 其中四物汤就被称为“妇科养血第一方” 。
四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍 。
当归的首要功效就是补血调经， 此外还有泽颜润肤的功效， 在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色 。
熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调， 与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效 。
川芎既为妇科主药， 又是治疗头痛良方， 还能影响内分泌系统， 减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状 。
白芍， 《唐本草》说它“益女子血”， 现代中医认为它能够养血柔肝， 对月经不调有着很好的疗效 。
四物汤的基本煮法是用水煎煮即可， 生理期后早晚两次， 连续喝一周 。 但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味， 那可加红枣、杞子和冰糖， 让汤药增添甜味， 或者加鸡、排骨或鲫鱼， 这样煮出来的汤味更好 。
结语：补血之前要去医院诊断具体的血虚情况， 血虚证主要有心血虚证和肝血虚证， 补血法有补心血和补肝血 。 不能混淆 。
推荐阅读
- 赤小豆 中医养生秘方
- 经典养生秘方 解乏健脾补身养颜
- 中医养生秘方 喝红酒滋五脏驻颜色
- 尿不出憋不住 保护“下水道”有秘方
- 秋季养生 调理便秘有秘方
- 秋季养生 不停咳嗽护理秘方
- 中医抗衰老方剂 助您延年益寿
- 七个小秘方让你看不出年龄
- 国医养生秘方 延缓衰老补肾强身
- 4大超给力抗老秘方 让你再年轻10岁