上次分享的木棉花薏米排骨汤， 小可爱们有去试一下吗？工作室里还有剩很多木棉花干， 好朋友的妈妈支了一招， 除了煲汤以外， 其实煮成粥也很不错！都说药补不如食补， 用木棉花搭配陈皮， 这一组合还是第一次听到！干木棉花有清热利湿、解毒止血的功效， 陈皮能润肺止咳， 大米能健脾益胃 。 三者结合， 确实是健脾利湿和润肺止咳的好食补 。 陈皮清香开胃， 搭配米粥一起煮就更加容易消化吸收 。 淡淡的木棉花植物香气， 熬煮后绵润祛湿， 对春日养生的人来说很值得一试呢！如果觉得单喝粥有点单调， 可以搭配小菜或者撒点肉松， 清清爽爽， 喝完一身轻松~ 食谱信息：
- 菜名
- 木棉花陈皮粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 清热利湿 解毒止血
- 食材
- 木棉花干 / 10克， 陈皮 / 5克， 大米 / 50克， 肉松、盐适量
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第2步：大米提前浸泡
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第3步：木棉花干和陈皮洗净后浸泡软些
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第4步：锅中加入大米， 加入500克左右的水
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第5步：煮至粥浓稠开花， 加入木棉花、陈皮
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第6步：煮至入味， 全熟后加适量的盐就可以出锅了
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第7步：陈皮回甘， 粥米细腻， 一口温润好吸收 。
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