芦笋是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C， 而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多 。 除此之外， 还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质 。
8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主， 再逐渐增添足够软烂的细碎状食物， 等宝宝9个月大时， 就可以偶尔增添软烂的固体食物了， 比如烂面条、软饭这样的辅食 。
芦笋有紫色、绿色和白色三种， 紫色和绿色的营养好很多， 而且纤维素的总量相对较低， 比较容易消化 。 另外， 芦笋嫩茎的营养价值比老茎的高很多， 最好给宝宝吃嫩茎哦!
食谱信息：
- 菜名
- 芦笋土豆泥
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 食材
- 芦笋 5根、 土豆 100克、
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第1步
首先我们准备好需要的食材 。
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第2步
切去芦笋较老的部分 。
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第3步
芦笋嫩茎切小段， 土豆切小 。
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第4步
一起放入锅中蒸熟 。
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【芦笋土豆泥的做法】第5步
蒸熟后稍稍放凉一点 。
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第6步
放入辅食机中打成泥 。
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第7步
倒出就可以给宝宝吃啦 。 如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了， 土豆可以不用打成泥， 稍微碾碎一点就可以啦 。 小提示： 芦笋较老的茎含有很多纤维素， 不宜给小宝宝食用哦!
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