好久没有跟姐妹们分享米饭类的辅食了， 最近我常做耳光炒饭来解决晚餐， 宝宝看我吃得有滋有味， 馋得很！于是我做了一份适合宝宝吃的炒饭， 小家伙全部吃光光， 还念念不忘~为什么叫耳光炒饭？据说是源于上海话里一句俗语——“打着耳光不肯放”， 就是形容食物味道非常好吃！这个炒饭我用了宝宝胚芽米， 饱腹又营养 。 数据显示， 一粒米中66%的营养都在胚芽中， 它含有钙、铁、锌等矿物质及维生素和氨基酸， 这些是宝宝成长所需的 。 再加入了纯肉制成的宝宝香肠， 煎香后我都忍不住偷吃几块 。 搭配清甜又多汁的玉米、胡萝卜、青豆， 不仅能够补充维生素、膳食纤维， 还让蒸碗米饭缤纷多彩， 食欲满满！配料也可以按喜好搭配， 平时宝宝有什么不喜欢吃的食材， 也可以偷偷藏进去哦！ 食谱信息：
- 菜名
- 宝宝耳光炒饭
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 补充维生素 膳食纤维
- 食材
- 胚芽米饭1碗， 宝宝香肠半根， 鸡蛋1个， 蔬菜粒、热炒油适量
文章插图
第2步：把鸡蛋和米饭混合均匀， 静止5分钟
文章插图
第3步：把宝宝香肠切小块
文章插图
第4步：锅中加入热炒油， 把香肠煎香
文章插图
第5步：加入蔬菜粒， 翻炒均匀
文章插图
第6步：加入少许水， 盖上盖子焖至蔬菜软熟， 盛出备用
文章插图
第7步：炒至米饭金黄、粒粒分明
文章插图
第8步：加入香肠蔬菜粒翻， 炒至入味即可
文章插图
第9步：颜色多彩， 营养丰富
文章插图
推荐阅读
- 产后妈妈请为了自己跟宝宝的健康，这些东西咱能不多吃咱就不多吃
- 想让宝宝长高？当然可以
- 都知道孩子多吃蔬菜好，这样吃可是会让宝宝生病的
- 宝宝缺钙那些事儿，更应该补的是维D
- 巧选食材，可提高宝宝免疫力！
- 孕期爽口开胃菜，这样吃才更好。
- 宝宝到底该补鱼肝油还是纯维生素D？
- 男孩名字大全属狗
- 属狗男宝宝名字
- 狗年男孩宝宝起名大全