5.晨起喝水
早晨起床后喝一杯凉开水 ， 有利于肝、肾代谢和降低血压 ， 防止心肌梗塞 ， 有的人称之为“复活水” 。 有关专家认为 ， 人经过几个小时睡眠后 ， 消化道已排空 ， 晨起饮一杯凉开水 ， 能很快被吸收进入血液循环 ， 稀释血液 ， 等于对体内各器官进行了一次“内洗涤” 。 注意饮用水健康 ， 水是生命之源 。 不要渴了才喝水 。
【科学养生 别再这样养生小心养出一身病】结语：想要养生 ， 这个想法是好的 ， 但是如果做错了 ， 却是会对身体造成直接的伤害 ， 因此 ， 大家一定要根据自己的情况定制适合自己的养生方式 ， 科学养生 ， 才能对人们的身体有好处 。
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