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肩周炎偏方 让你的肩膀不再忍受疼痛的折磨( 四 )

小知识


二、适应症：敷药疗法适用范围广泛 ， 包括内、外、妇、儿、五官、皮肤科等多种病证 。
三、操作流程
1、物品准备治疗盘、治疗碗内盛调制好的药物、油膏刀、棉垫或纱布块、棉纸、胶布、绷带 。
2、操作方法
(1)敷药局部作清洁处理 。
(2)将调制好的药物平摊于棉垫上或纱布上 ， 并在药物上面加一大小相等的棉纸或纱布 。
(3)将药物敷于患处 ， 用胶布或绷带固定 。
3、护理
(1)调制的药物须干湿适中 ， 厚薄均匀 ， 一般以0.2～0.3cm为宜 ， 大小须超出病变处1～2cm为度 ， 对皮肤有腐蚀的药物应限于病变部位以内 。
(2)用水或醋调制的药物 ， 容易干燥 ， 可加适量凡士林一起调制 ， 一般1～2天后更换一次 。
(3)敷药后应询问病人有无瘙痒难忍感觉 ， 并观察局部有无皮疹、水泡等过敏现象 ， 若有过敏反应 ， 应停止敷药 。
治疗肩周炎的食疗偏方
1、附桂猪蹄汤

附片、桂枝各10克 ， 桑枝30克 ， 羌活15克 ， 猪蹄1对 ， 调料适量 。 将猪蹄去毛杂洗净剁开 ， 诸药布包 ， 加水同炖至猪蹄熟后 ， 去药包 ， 加食盐、味精、胡椒粉等调味 ， 煮沸服食 。
2、蛇肉汤
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量 ， 炖汤 ， 肉汤同食 ， 日2次 。 具有补虚、祛风、散寒之效 。 适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者 。
3、当参羊肉汤
当归、党参、川芎、白芍各10克 ， 桑枝、羌活各15克 ， 甘草5克 ， 羊肉50克 ， 调料适量 。 将羊肉洗净切块 ， 诸药布包 ， 加水同炖至羊肉熟后 ， 去药包 ， 再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味 ， 食疗煮沸服食 。
4、桑枝鸡汤
老桑枝60g ， 老母鸡1只 ， 盐少许 。 将桑枝切成小段 ， 与鸡共煮至烂熟汤浓即成 ， 加盐调味 ， 饮汤吃肉 。 具有祛风湿、通经络、补气血之效 。 适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者 。
5、川乌粥
生川乌头约5g ， 粳米50g ， 姜汁约10滴 ， 蜂蜜适量 。 把川乌头捣碎 ， 研为极细粉末 。 先煮粳米 ， 粥快成时加入川乌末 ， 改用小火慢煎 ， 待熟后加入姜汁及蜂蜜 ， 搅匀 ， 稍煮即可 。 具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效 。 适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者 。
6、当归血藤鸡蛋汤
全当归、鸡血藤各15克 ， 木香、陈皮、赤芍各10克 ， 桑枝20克 ， 鸡蛋1个 。 将鸡蛋与诸药(布包)同煮 ， 待蛋熟后去壳再煮10分钟 ， 弃药包 ， 吃蛋喝汤 ， 每日3次 ， 每次1个 。
适合肩周炎患者的食疗方
蛇肉汤
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量 ， 炖汤 ， 肉汤同食 ， 每日2次 。 具有补虚、祛风、散寒之效 。
适用
肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者 。
桑枝鸡汤
老桑枝 ， 老母鸡1只 ， 盐少许 。 将桑枝切成小段 ， 与鸡共煮至烂熟汤浓即成 ， 加盐调味 ， 饮汤吃肉 。
本方具有祛风湿、通经络、补气血之效 。
适用
肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者 。
川乌粥
生川乌头约 ， 粳米 ， 姜汁 ， 蜂蜜适量 。 把川乌头捣碎 ， 研为极细粉末 。 先煮粳米 ， 粥快成时加入川乌末 ， 改用小火慢煎 ， 待熟后加入姜汁及蜂蜜 ， 搅匀 ， 稍煮即可 。
本方具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效 。
适用
肩周炎风湿寒侵袭所致者 。
白芍桃仁粥

白芍 ， 桃仁 ， 粳米 。 先将白芍水煎取液 ， 再把桃仁去皮尖 ， 捣烂如泥 ， 加水研汁 ， 去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥 ， 即可食用 。
本方具有养血化瘀、通络止痛之效 。
适用
肩周炎晚期瘀血阻络者 。
健康的饮食才能拥有健康的身体 ， 希望看了上述的介绍后 ， 大家可以在饮食上稍微的调整一下 。 除此之外 ， 肩周炎患者更应该做的事情 ， 就是做好日常的护理措施 。 应该多活动活动自己的肩部 ， 缓解病痛 。
锻炼能缓解肩周炎
1、双肩绕环
动作要领：从左肩开始 ， 左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动 ， 右肩跟随运动;头颈保持中立位 。 这个动作的特点是 ， 左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆 ， 双肩反方向用力 ， 画的圆圈要尽量大 。 左右往返交替3次 ， 每天坚持做有助于预防肩周炎 。
2、倒拜观音
动作要领：双手合十上举过头 ， 掌根托于枕骨后方 ， 指尖指向后下方 ， 腰板挺直 ， 枕部发力往后压双手、头、颈 ， 背用力往后伸 ， 面向天花约3~5秒 ， 恢复直立姿势 。 重复3次 。

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