治疗肩周炎小偏方8、后伸下蹲 ， 患者背向站于桌前 ， 双手后扶于桌边 ， 反复做下蹲动作 ， 以加强肩关节的后伸活动 。
治疗肩周炎小偏方9、爬墙 ， 患者面向墙壁站立 ， 双手上抬 ， 扶于墙上 ， 努力向上爬 ， 要努力比前一天爬得更高一些 。
治疗肩周炎小偏方10、蛇肉汤 。 乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量 ， 炖汤 ， 肉汤同食 ， 日2次 。 具有补虚、祛风、散寒之效 。 适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者 。
治疗肩周炎小偏方11、桑枝鸡汤 。 老桑枝60g ， 老母鸡1只 ， 盐少许 。 将桑枝切成小段 ， 与鸡共煮至烂熟汤浓即成 ， 加盐调味 ， 饮汤吃肉 。 具有祛风湿、通经络、补气血之效 。 适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者 。
治疗肩周炎小偏方12、鸡屎白、麦麸各250克 。 共入锅内慢火炒热 ， 加入适量酒精 ， 混匀后用布包好 ， 趁热敷患处 ， 热散后取下 。 次日可再炒热后加酒精使用 ， 连用4-5次后弃之 。 每日1次 ， 7-10天为1疗程 。 本方对腰肌劳损、急性腰扭伤及关节炎均有效 。
治疗肩周炎小偏方13、伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15克 ， 羌活12克 。 水煎后取汁;再将麦麸300-400克入锅内炒黄 ， 趁热拌入药汁 ， 加醋1汤匙 ， 盛于纱布袋中 ， 趁热敷患处 。 每日1次 ， 10天为1疗程 。
治疗肩周炎的偏方 ， 利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼 。 注意：应在无痛范围内活动 ， 因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛 ， 从而影响功能恢复 。
肩周炎的中药外敷治疗法
肩周炎这个症状在初发的时候 ， 患者主要表现为肩膀在一处或者好几处都有疼痛不舒服的感觉 ， 晚上睡觉的时候比白天疼的更加厉害 ， 劳累后加剧 。 疼痛的程度差异很大 ， 有的钝痛 ， 有的似刀割样痛 ， 也有的为针刺样或牵拉样痛 ， 疼痛范围较广泛 ， 多数疼痛延伸到上臂和肩后 。 疼痛厉害时 ， 肩关节周围肌肉呈明显痉挛 ， 严重时手不能梳头 ， 甚至不能穿衣服 。
预防肩周炎 ， 最理想又简单的方法是坚持体育锻炼 ， 如打太极拳、做操等 ， 平时注意肩部保暖 ， 夏天睡觉不要露肩吹风扇 ， 不要在潮湿的地方睡卧 ， 以防受风寒湿邪;防止肩部慢性劳损 ， 不可突然做强力劳动或卸过重物体 ， 以防肩部发生扭伤 。
一旦出现临床症状应及时治疗 ， 首选推拿与针灸 ， 肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用 。
其次可选用活血化瘀、行气通络的中药煎汁 ， 以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位 ， 能疏通经络、活血止痛 。
现在有一种简单、操作方便、经济实惠、有没有副作用的中药外敷疗法治疗肩周炎：三七1克 ， 红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克 ， 当归、鸡血藤、透骨草各10克 ， 盐750克 ， 将中药和盐一起炒热后装入布袋 ， 选择肩髃、肩贞、曲池、外关穴等穴位或部位外敷 ， 温度以能忍受为度 ， 如有烧灼感 ， 可在药袋与皮肤之间加毛巾垫着 。 每次敷20～30分钟 ， 每日1次 ， 5次为一疗程 。 一个疗程后休息2天 ， 再进行第二个疗程 。 此法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛等作用 。
中药外敷可有效治疗肩周炎
中药外敷具有通经活络、消肿止痛、袪风除湿等功效 ， 可用于肩周炎的治疗 。 患者头次使用时 ， 应向医生咨询 ， 以达到更好疗效 。
1.准备药用麦麸500g、葱白50g(切碎)、醋50g ， 将三味拌匀 ， 分2份装入布袋中 ， 用蒸笼蒸20分钟 。 取出布袋并放置一会 ， 趁热(温度以能耐受为宜)轮换多次敷于疼痛处 ， 然后在患处贴上狗屁膏药 ， 每日1次 ， 1周为一疗程 。
2.准备生姜500g ， 大葱根50g ， 花椒250g ， 小茴香100g ， 白酒150g 。 先把生姜和葱根切碎 ， 捣成泥浆 ， 小茴香和花椒捣成面 ， 然后将四味混在一起搅匀 ， 置于铁锅中用文火炒热 ， 用白酒搅匀 ， 并放入布袋中 。 将布袋贴于患处 ， 温度以能耐受为宜 ， 在布袋上放一条毛巾 ， 再盖上棉被 ， 使之出汗 。 每晚1次 ， 可坚持使用 。
3.准备三七1g ， 红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5g ， 当归、鸡血藤、透骨草、川羌活各10g ， 盐750g 。 将中药和盐一起炒热后装入布袋 ， 敷于疼痛部位 ， 若出现烧灼感 ， 可在皮肤和布袋之间放上一条毛巾 。 每次敷20~30分钟 ， 每日1次 ， 5次为一疗程 。 一个疗程休息2天后 ， 再进行第2疗程 。
中药外敷法是指将新鲜中草药切碎、捣烂 ， 或将中药末加辅形剂调匀成糊状 ， 敷于患处或穴位的方法称敷药法 。 具有舒筋活络、祛瘀生新、消肿止痛、清热解毒、拔毒等功效 。
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